＼母こそ、まずは自分をねぎらって／

産後ケア教室赤羽9月コース3週目でした☆感染症対策でスタジオ入室をレッスン15分前からに制限させていただいているのですが、みなさん、赤ちゃんとのレッスン準備も手慣れてきてサクサクっと！エクササイズだけでなく、赤ちゃんとの生活がバージョンUP！もちろん赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズの安定感も半端ない。いや、むしろ”守るもの＝赤ちゃん”がある方が、安定感＝腹筋が発揮されています！母を鍛える最強ツールは赤ちゃんです💛

「人生・しごと・パートナーシップ」を語り、聴き、要約する シェアリングは4分間に延びました！すると先週はたどり着かなかった思いにまで到達。「もっとパートナーともガチンコでコミュニケーション取りたい！」…というのがむずかしいんだよね。コノ時期慣れない育児で精一杯で夫まで労う余裕がない💦…というのは当然だと思うんです。そんなことより（！）まずは自分をねぎらいましょう！赤ちゃんを産んだだけでもすごい偉業ですよ。誰もがイッパイイッパイで不寛容とも言えるご時世で子育てしているだけで偉業ですよ。まずはしっかり自分をねぎらって…余裕が生まれたらチームメイト＝夫を労おう。

「自分をねぎらう」のは、まずは自分を褒める！子どもや親友を褒める時のように褒めちぎる！そしてセルフケア＝自分のお手入れをする☆まずはここから始めてみよう！赤ちゃんも自分自身を愛し、自己肯定する姿を見て育ちますよ☆

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／11月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

●赤羽9月コース　9月15,22,29,10/6日(水）10:00-12:00　開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30　開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース　10月8,15,22,29日(金)10:30-12:30　キャンセル待ち受付中※2021/04/02以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　次回9/28・10/5(火）受付中。
●おうちで産後ケア　休講／下記おうちでバランスボール＆骨盤ケアをどうぞ。　
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア（旧:女性のためのボディケア）　(木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。　
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴イベント・単発講座🔴
▼多胎児母向けバランスボール講座▼10/2土7:00-8:00
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