＼体力温存より、体力をつくるバランスボール／

 「おうちでバランスボール＆骨盤ケア」でした☆今週はマタニティ、産後プログラムお休みのため、妊婦さん、産後女性も一緒に参加いただけるプログラムに☆マタニティ向け、産後向けに特化するのも専門的なことをお伝えできるので必要ですが、こうしてあらゆる状態の人が一緒にエクササイズすることで少し先を見渡せたり、振り返って改めて体のケアを考えたりできるので楽しい！私のレッスンでは子育て支援周りの人たち（ベビーシッター、保育士、産後ドゥーラ事務局…）が多いので、つながりができると心強いですよ☆みんなお節介（いい意味！）だし💛

連日の猛暑、気圧の変動、そんな中での感染者増加で外出自粛…ついつい体力温存しておこうと思いがち。でも、お金と違って貯金・貯筋できません。体力も筋力も落ちていってしまう💦…というわけで、バランスボールならおうちで手軽に（最初は手軽じゃないかもw）いい汗かけますよ☆外出・外食・帰省できない分をおうちでの有酸素運動用に投資いかがでしょうか？

8月のスケジュールは1週ごとにご案内しますが1週目は火曜日「おうちでマタニティケア」、木曜日「おうちでバランスボール＆骨盤ケア」を開催。2週目はすべてのレッスン夏季休暇です。

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(定員になりました)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　次回8/3(火）受付中。

●おうちで産後ケア　休講／下記おうちでバランスボール＆骨盤ケアをどうぞ。　

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア（旧:女性のためのボディケア）　(木)9:30-10:20 次回8/5受付中。　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴

●多胎児母向けバランスボール講座(無料)7/31(土)7:00-7:40　終了後おしゃべり会も。