＼イクメン応援講座～まずは夫婦の対話から／

 今年もパルティとちぎ男女共同参画センターが開催する連続講座「イクメン応援講座」の第1回「夫婦で学ぶ産後ケア～産後クライシスを乗りきろう」を担当しました。昨年に引き続き、オンラインでの開催となりましたが…栃木にはマドレボニータのインストラクター小嶋千恵がいるので、安心して現場のサポートを丸投げ（！）楽しく弾みました☆…とは言え、長引く外出自粛やリモートワーク、自動車通勤で体力＆筋力落ち気味ですよね💦通常の産後ケアの1/2量で実践しましたが…汗だく☆出産後の体をリハビリしたり、育児をしていくための体力をつけるためにはコレぐらいの運動量が必要なのは体感いただけたでしょうか？

エクササイズ後は「産後クライシスのカラクリ＆対策産後ケア」を学び、夫婦で「産後プラン」を作成＆共有しました。自分の頭の中のモヤモヤを言語化して取り出し、相手の話に耳を傾ける3分間。

「こんなに相手の話をしっかり聴けたのは久しぶり。

　子どもが生まれてから事務連絡ばかりだし、

　真面目に話そうとするとケンカになったり…。

　この手法で話してみます」

という嬉しいご感想も。子どもが生まれると時間のずれも生じるし、対話の時間なんて取れないと思いがち。でも3分なら、赤ちゃんのお世話しながらでも捻出できる時間。育児中は時間の制約があるからこそ、知恵と工夫で夫婦の対話時間を☆もっと相手を理解したいという欲求（コレが愛💛）が湧いてきたら、お子さんを預けてデートの時間を設けてください。保育もパートナーシップを深めるための投資です！イクメン応援講座第2＆3弾は9月開催「子どもと体操あそび」「パパと子どもの料理教室」です！ぜひこちらも要チェック。

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席2)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　7/20(火)9:30-10:20　（産後、それ以外の方も受講可能です）

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 7/23は祝日のため休講　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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