7/6＼朝活バランスボール部311＊骨盤好き💛腹筋もっと好き💛／

 「朝活バランスボール部」7月コース2日(通算311回)目！くみちゃんの点呼で44名で弾みました！本日のポイントは姿勢、とくに「骨盤」！産後のみんなが気になる「骨盤」です。骨盤は床に対して垂直に起こします。…が、残念ながら自立してくれないのが「骨盤」！だって骨なんですもの。骨盤ほか姿勢を保つためにはたらいてくれるのが腹筋なんですよ。

本日7月6日はサラダ記念日です！
「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日by俵万智
短歌を現代によみがえらせ、昭和のみんなが知っている短歌ってすごい💛というわけで、みんなの推しサラダを発表点呼(笑)！今日もお腹が空く点呼でしたー。私はシーザーサラダ（朝活部でも人気だった！）が好き💛Costcoのがボリュームあるし、ちゃんとロメインレタスが新鮮で好きだったのに…最近クルトンが入らないバージョン（代わりに鶏肉のボリューム増）になってしまって悲しい😢…なんだかサラダと言っても野菜より、トッピング（主に肉）とドレッシングを楽しんでいることに気づく今日この頃。朝活バランスボール部は7月コースまだまだ受付中🔴

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）

※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　定員に達しました。
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　7/6は休講／女性のためのボディケア(木)受講可能

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　7/8(木)9:30-10:20　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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