7/27＼朝活バランスボール部326＊産後の腹筋トレーニングに必需品／

 「朝活バランスボール部」7月コース17日(通算326回)目！今年は暑い北海道からかりぞうの点呼で40名で弾みました！ #うちで踊ろう は引き続きかりぞう！そして卓球の伊藤久美誠選手も白玉から赤玉に代えて、ウェアのまま駆けつけてくれました(笑)！この影響の受けやすさ、そして実践する瞬発力…バランスボールで鍛えられていますwww！

本日の重点ポイントは腹筋トレ！初めてバランスボールエクササイズを体験した時の衝撃1，2位を争うのはコノ腹筋トレーニングかも！…というぐらいに、全く腰への負担がない！フロアで行う腹筋トレーニングって膝を立てたり、いろいろ工夫してもどうしても腰への負担が出てしまう💦それで腹筋トレーニングするのがイヤになってしまうのはもったいない！…というわけで腹筋が苦手、うまくできているかわからない人こそバランスボールでの腹筋を試してほしい☆赤ちゃん抱っこして行うと更に楽しいです。

「朝活バランスボール部」は8月体験入部day＆8月コースのお申込み受付中☆子どもが夏休みだからこそ、母時間の確保は重要課題ですよね☆子どもも起きたら一緒にラジオ体操感覚でお楽しみくださいね。
▼朝活バランスボール部8月コース入部お申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495814407116846

▼8/2月・8/3火無料体験入部day朝活バランスボール部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495773113787642

🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(残席1)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　7月は休講／女性のためのボディケア(木)受講可能

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　(木)9:30-10:20 次回7/29　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴

●多胎児母向けバランスボール講座(無料)7/31(土)7:00-7:40　終了後おしゃべり会も。