＼産後の対話にはまず運動～産後ケア教室吉祥寺／

 「産後ケア教室」6月コース3週目でした☆わーい😃やっと6月コース生全員集合です～💛エクササイズも姿勢ポイントしっかり覚えているしバッチリ！と思ったら、3週目から始まる新しいステップでバッタバタ(笑)だし、腹筋では急にオッサンみたいな声が漏れてくるし…。みんな、まだまだ伸びしろがあることを確認できたのよしとしましょう。来週はいよいよ最終回です！たった1か月だけれど、産後ケアの達成感を得られますように☆

人生・しごと・パートナーシップを語り、聴き、要約する「シェアリング」！今回は少しだけ時間が伸びて4分間とめどなく語ります。

「仕事への思いを書くことはあるけれど、こうして話して＆聴いてもらうと思いが固まってくる！宣言になる！」

「私も色んなこと書き溜めてる。けれど運動後に、こうして話すと前向きな言葉がどんどん出てくる」

「書く」と「話す」って本音度が全然違う！どっちが良い悪いではなくて、とめどなく話してみて、まずは言語化して、その上で書いて、視覚化して整理していく…等、色んなステップが踏める。そして運動後は脳も物理的に血流良くなっているし、体がスッキリして、気管が拡がって呼吸も深くなって、遠くを見渡せるし、前向きな言葉が出てくる！

日中うちにこもって赤ちゃんと24時間一緒だと、赤ちゃん可愛い、赤ちゃんどうしよう？夕ご飯どうしよう？ばかりになってしまうけれど、こうして体が元気になって、姿勢がよくなるともっと先まで見渡せる☆来週は5年先まで見渡せるかな！？

産後ケア教室吉祥寺は7＆8月休講です。赤羽は7月コース(受講料補助制度あり）現在受付中です。

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講予定）
●吉祥寺6月コース　6月4,11,18,25日(金）10:30-12:30　開催中

※2020年11月27日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　あと2組受付中
※2020年12月30日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　6/22(火)9:30-10:20

●おうちで産後ケア　6/23(水)9:30-10:20　

●女性のためのボディケア　6/24(木)9:30-10:20

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴
●多胎児母向けバランスボール講座　6/19(土)7:00-8:00（おしゃべりタイムに参加の場合は8:30まで）
https://www.facebook.com/events/514603933001047/
●松が丘助産院オンライン両親学級　6/27(日)10:00-12:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ebaa2d9e666956