6/15＼朝活バランスボール部296＊やる気スイッチ／

「朝活バランスボール部」6月コース12日(通算296回)目！さおりんの点呼で50名で弾みました！ #うちで踊ろう はともちん☆点呼前から二女が朝活スタジオ(と私が勝手に呼ぶ三女＆四女部屋）で部活の筋トレ始めるし、朝活の重点ポイントをうっかり勘違いしていたし、久しぶりに夫が出勤だし、自宅学習の二女（またか）がオンラインHRにログインできずに担任から電話かかってくるし、…てんやわんやです！

が！点呼さおりん情報によると本日は一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)×天赦日(てんしゃび)と強運が重なる大大吉日だそうです！新しい仕事を始めたり、財布を買って使い始めたり、引越し、欲しかったものを買うのにいいらしいですよー☆バタバタだけど、新しいこと、気になって温めていたことやってみよう！

…と、重い腰を上げるのは多大なエネルギーが要りますよね。そんなエネルギーをつくりだすのが有酸素運動なんですよ。産後クラスの後って息が上がって、疲れているはずなのに、帰宅したら家事のやる気スイッチ入ったり、色々こなせちゃう。このエネルギーの源が有酸素運動なんです。運動中に自分が持っているエネルギー(ATP)だけだと不足するから、運動中作り続ける…運動後には開始前よりエネルギーが多く余っているというカラクリ。やる気が起きないな～っていう時こそボールで弾んでみましょう💛

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講予定）
●吉祥寺6月コース　6月4,11,18,25日(金）10:30-12:30　開催中

※2020年11月27日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　あと2組受付中
※2020年12月30日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　6/22(火)9:30-10:20

●おうちで産後ケア　6/23(水)9:30-10:20　6/13休講

●女性のためのボディケア　6/17(木)9:30-10:20

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴
●多胎児母向けバランスボール講座　6/19(土)7:00-8:00（おしゃべりタイムに参加の場合は8:30まで）
https://www.facebook.com/events/514603933001047/
●松が丘助産院オンライン両親学級　6/27(日)10:00-12:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ebaa2d9e666956