お祝いフリップたくさん、ありがとうございます～！みんないつ仕込んだの～！？こんなに大勢に祝ってもらったのは初めてです。嬉しい～。部誌にもたくさんのお祝いをいただき、ありがとうございます☆
【部誌】5/12火 88名 5月コース第2回（通算23回） 点呼係：あずさちゃん
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しま子先生、改めてお誕生日おめでとうございます！画面いっぱい皆でお祝いできて感無量です。なんだかウルウルしてしまいました。毎朝、しまこ先生の笑顔に元気をもらっています、これからもよろしくお願いします＾＾
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紫磨子さん、今日もありがとうございました😊温かくなったので、30分でも気持ちよく汗かけますね。平日毎日ありがとうございます。寝坊夢、リアルでびっくりしますよね
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早起きが苦手なので、今朝も起きられるか自信がありませんでしたが、起きれました。そして、子どもが起きてこない！！！集中できるか否かで、身体の目覚め具合が違う気がします。昨日よりは、スピードについていけた気がしますが、姿勢など崩れている気がします。少しずつ、正しい姿勢も維持できるようにしていきたいと思います
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しまこ先生、本日もありがとうございました！そしてお誕生日おめでとうございます！先生の産後コースに助けられ、こうして今も助けられ、私にとっては救世主のような存在です。素敵なお誕生日をお過ごしください。また宜しくお願い致します！
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今日も楽しく弾みました。腰痛持ちで、参考になりました。よい一日をお過ごしください。
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お誕生日おめでとうございます。年を重ねてもますます美しくなられますね♪笑顔の力、私もそうありたいです。腹筋が筋肉痛です。朝からいい汗をかきました。今朝は目がさえてあまり眠れなかったのですが、よい昼寝ができそうです！
ありがとうございました
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しまこ先生お誕生日おめでとうございます！！しまこ先生がこの世にうまれてきてくれたおかげでw私たちは産後幸せにすごせています✨しまこ先生にもしまこ先生のおかあさまにも感謝です。毎朝早朝に開催されるって並の努力じゃできないところを私たちのために毎日本当にありがとうございます。今年も素敵な一年になりますように✨
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しまこ先生お誕生日おめでとうございます！サプライズ指令が回ってきてそのドキドキも部活っぽく楽しかったです！今日の重点「姿勢」を意識しながら弾むと動きやすく感じました。朝活のお陰で段々と動きが修正されているようです。
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改めてお誕生日おめでとうございます🎉❣️今日こそちゃんと起きられて良かったです！2日連続目覚まし⏰なし！体を90度少し後ろに倒すと腹筋に入って体が一気に暑くなりました🔥座る時今日はこの姿勢をキ一プしていきます✊
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今日もありがとうございました。最近運動不足が続き、腰も肩も足もバキバキしていました。集中して動かすことができてよかったです。シマコさんお誕生日おめでとうございます🎂ひろこ先生10周年おめでとうございます🎉素敵な1日をお過ごしください♡
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シマコ先生、お誕生日おめでとうございます🎂🎉朝活部のおかげで運動習慣がついて1日をご機嫌に過ごせることが増えました！ありがとうございます😊今日は骨盤意識しつつ、いつもより大きく弾むことできました！明日もよろしくおねがいします
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しまこ先生、お誕生日おめでとうございます！朝活、とても楽しく続けています。下手ながらも踊れるようになってきたので、自己満足！これからもよろしくお願いします💕
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シマコ先生お誕生日おめでとうございます！！最近、体調がとてもよいです。大体、夕方になると疲れてお腹が張る時が多かったんですが、そういえばないかも！？バランスボールのおかげで内臓が元気！？なのか！？これは毎日やることに意義があるのでは！？と思えてきました。通常生活に戻って、このレッスンがなくなることが怖くなってきました。。。
なんとか自分でもできるように習慣つくりしていきたいです。
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しまこ先生、今日もありがとうございました！目覚めると５時３５分という奇跡でした（焦）。姿勢に気をつけることでまた負荷がアップ、ハードになりました。手をクロスから引く、の部分で肩甲骨に集まる肉の厚みがぐっと増えた感触があり、閉じこもり生活恐るべし、と思いました。弾み続けてスッキリしたいです！ 今日はどうぞ素敵なお誕生日をお過ごしになれますように〜！！
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しまこ先生 今朝もありがとうございました！そしてお誕生日おめでとうございます🎂お誕生日の朝も朝活していただき有り難いです！みんなでお祝いできて嬉しかったです❗️素敵な一日をお過ごしください！
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シマコさん、お誕生日おめでとうございます✨&ヒロりんデビュー10周年おめでとうございます✨そんな素晴らしい日に朝活でたくさんの人とバランスボールエクササイズができて、マドレマニア冥利に尽きます😊暑かったけど、元気に弾めて楽しかったです💕朝活のみなさまにとってもよい一日でありますように。
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お誕生日おめでとうございます❣️朝から素敵なお祝いタイムで、しまこ先生の人望だなあと思いました❣️今朝は、うっかり昨日のリンクにずーっとアクセスしており…💦💦40分ギリギリで気づいて、滑り込みセーフでした💦色々なことがありますが、朝から弾むと、今日も頑張ろうと思えます。ありがとうございます。
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お誕生日おめでとうございます🎉今日もありがとうございました。今日は出勤日でもうすぐ会社ですが朝活のお陰で心身ともにスッキリして仕事に臨めそうです❗
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お誕生日おめでとうございます！私は今日初めて朝活に参加しました。３兄弟とも起きてきましたが、初日からそれでよかったかなと思ってます。自分のために朝から活動できていること皆さんと一緒に取り組んでいる、外と繋がれている！こと、に喜びを感じました。バランスボールは、久しぶりでした。基礎を大切に、丁寧に声掛けしたりいただいたり見せていただいたりしてよかったです！明日も楽しみです。
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今日もありがとうございました。私がいないことに気付き、子どもたちが起きてきてしまってなかなか集中できなかったのですが、しまこ先生のバースデーをお祝いするべく最後までなんとかくらいきました💦今朝は目覚ましが鳴る10分前に目が覚めて、身体全体が朝活を楽しみにしている感じがします。朝からじんわり汗をかけるのが嬉しいです。明日もよろしくお願いします😊
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しまこさん、お誕生日おめでとうございますー🎁❣️今朝はこれまでで一番早くサインインできました！と言っても5分前くらいww明日もよろしくお願いします！
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おはようございます！今日もありがとうございました！そして、お誕生日おめでとうございます！愛されているしまこ先生、私もその輪に入らせていたたき、朝からハッピーな気持ちになりました。最近筋トレに興味出てきたので、腹筋の時間が楽しみです。バランスボールの動きに少しは余裕が出てきたのかも？と前向きに捉えています。明日も楽しみにしています。よろしくお願いします！
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しまこ先生お誕生日おめでとうございます。ステキな１日をお過ごし下さい💕今朝もありがとうございました。最近滑り込みセーフですみません💦zoomはじめたばかりで、ドキドキしながら、待ち構えていた初心の頃が懐かしいです💦姿勢に気をつけながら、いっぱい汗を流し、筋肉もつけたいです。最初の頃よりは、軽い筋肉痛ですが、毎日筋肉痛です。笑
よろしくお願いしまーす❗️
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土日や朝活に参加できなかった日は、イライラすることがあります。朝活の効果を実感❗️本当にいつもありがとうございます😊💕
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シマコ先生、お誕生日おめでとうございます🎊シマコ先生のアイデア、行動力に笑顔とエネルギーいただいてます！
私もそんな仕事、生き方がしたいなぁと憧れます✨みなさんからの愛の溢れるメッセージにも感動しました。
引き続きよろしくお願いします。
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しまこせんせーーーーい！改めておめでとうございます！！複数の部活仲間からリマインドもらっていたのに、寝落ち＆寝坊で準備しそこね、テーブルにあったコースター4枚掲げて手を振りました😂 しまこ先生のようにパワフルに年を重ねる先輩をみると勇気付けられます。いつもありがとうございます！
そして、今日はほぼはじめて！うちで踊ろうをちゃんと踊れましたー！わーいわーい！ 姿勢も反り腰にならないよう気をつけマッス！ 明日は朝から撮影ありで参加できるか怪しいですが、引き続きよろしくお願いいたしますー！
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お誕生日おめでとうございまーす！毎日毎日早朝からありがとうございます。緊急事態宣言中という非常時にもかかわらず、毎日心も体も元気に過ごすことが出来ているのは朝活のおかげです。早朝連日部活開催というのはかなりのプレッシャーの日々ではないかと思います。（だから今朝の夢みたいな…）そんなことをおくびにも出さず、笑顔で毎日私達を迎えてくださって感謝感謝です。これからも参加し続けたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします。お元気でステキな一年を💕
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しまこ先生、今日はお誕生日おめでとうございます🎊みなさんと弾んで、最後は一緒にしまこ先生のお祝いをできて、とても幸せな気分で一日を始めることができました😀みなさんと朝から繋がれるのは、本当にありがたいことだなーと思っています。これも、しまこ先生のおかげです。これからも毎日頑張ります！どうぞよろしくお願いします。
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お誕生日おめでとうございます。しまこさんだからこそ、できた朝活、もしなかったらと思うとこの2020年春を乗り切れたのか？と思うくらい大切な時間です。しまこさんのご両親、またすべての方に感謝です。月曜日より、こどもがいても集中できました。それも参加してるからこそわかる体調の変化ですね。また明日もよろしくお願いします。
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しまこ先生、今朝もありがとうございました。そしてお誕生日おめでとうございます(^^)サプライズ企画のために腹筋あたりからwソワソワしておりました！(聞いてなかった…と悲しくなる人が少なくなるようにと連絡に奔走してくださった皆様にも大感謝です✨)今朝はインストラクターの先生方も多くて、つられて激しくウォーミングアップ！滝汗かいてスッキリです。ありがとうございました！
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しまこさん、お誕生日おめでとうございます！朝からみんなでサプライズお祝いができて嬉しかったです❤️腰痛もちの私は、今日張り切って参加しました。できるだけ頭から引っ張られるイメージで、日頃から姿勢良く過ごしていきたいです。5月も朝活頑張ります！🔴
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しまこ先生、お誕生日おめでとうございます🎊今日もレッスンありがとうございました😊今日は、しまこ先生のお誕生日！ということもあってか、いつもよりハイペースで跳ねました☺︎！午後、梓先生のストレッチ講座を受講し、朝活バランスボールを受講生にも宣伝してしまいました❣️朝活のおかげで、気持ちも前向きになれてます^ ^
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しまこ先生、お誕生日おめでとうございます🎉きのうは夜更かししてしまったのですが、朝活参加できてよかった〜！しまこ先生とひろりん先生、そして部員の皆さんのたくさんの笑顔溢れる時間に参加できて、いつも以上によい一日のスタートが切れました！
普段から反り腰気味なので、今日は終始、腰を意識して弾みました🔴おげんさんもしまこ先生見ながらならバッチリ弾めるようになってきたので、、あしたからはしまこ先生固定を外して、みなさん見ながら弾んでみます！
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紫磨子先生、お誕生日おめでとうございます🎂🎉今朝はななちゃん企画のサプライズにドキドキ💓でしたが、とっても楽しい回に参加出来て嬉しかったです❣️毎朝がバランスボール🔴で始まり、体調もとても良いです！源さんの振り付けも身体に刻まれてきた感じです。明日もよろしくお願いします！
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何でも三日坊主の私がついに参加20日目となりました！そして紫磨子さんお誕生日＆ひろりん先生10周年おめでとうございます😆🎊こんなに大人数のサプライズは初めてでワクワクしました🎶直接会えなくても、みんなで集まれなくても、こうして工夫すればいいんだ！と私までハッピーになりました😊奇しくも釜石産後ケアオープンの日でもあり、温かな余韻に浸りつつ沿岸へ向かったのでした🚙
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●はじめてのバランスボール
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●朝活バランスボール部 5月コース受付中
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