12/5＼朝活バランスボール部912＊おすすめブーツ＆シューズも朝活母に聞け／

「朝活バランスボール部」12月コース7日(通算912回)目☆えりちゃんの点呼で24名で弾みました☆金曜日に2泊3日の移動教室から帰宅した四女(小5)は昨夜(月曜日)も21時には勝手に就寝www！移動教室でも夜更かししてみたかったけれど、2日とも21時半には寝ちゃっていたらしい…なんて人間らしい！（そしてカワイイw）冬になると動く＆出るのが億劫→運動量減る→筋肉疲労も減る→脳は疲れるけれど、体は疲れていない→寝付けないというループに陥りがち。意識的に体を動かして、活動して、質の良い睡眠を☆朝活バランスボール部もその一助になりますよ☆

お手頃価格のブーツを愛用してきたけれど色が剥げてきやすい…いいモノをメンテナンスしながら履こうか検討中のゆかちゃんからは「おすすめ・履いてるブーツ/靴教えて！」点呼でした。JELLY BEANS、SORELボア付きブーツ、AIGLEのレインブーツ（20年位もっている）、ケイシー自由が丘（外反母趾用）、スキーのラウンジブーツ、ニューバランス、fitfit（横がゴムで履きやすい）、velikoko(丸井の走れるパンプス）、NAOT(イスラエル発の革靴）、trippen、リゲッタ(踵踏んでも大丈夫な靴）、ビルケンシュトック（本当は1年中裸足でサンダル履いてたい）、栃木県の靴職人（ここのブーツを履くと背筋がピンと伸びる）…他にも「仕事辞めたら仕事用シューズ履かなくなってきた」「ブーツや長い靴好きじゃないみたい」「北国なのでショート＆ロングブーツ多数保持。ない生活考えられない。踵直したり、張り替えて履き続ける」「毎年買い替えてたけれど、いいのを長く履いてみたい」いろいろ具体的なメーカーも出てきたし、靴に対する考え方、地域性も出てきて面白い！私も保育園送迎があった時は毎朝＆夕と脱ぎ履き、しかも仕事では裸足になるのでとにかく履きやすいものばかりだったのだけれど、保育園送迎なくなって5年…そろそろ着脱面倒でもしっかりしたもの考えねば！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30　受付中
2023/7/5以降生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼11/27・28・29・30・12/1朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7221147297916863
▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7225704230794503
間もなく受付開始

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は12/14(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
12/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール