「朝活バランスボール部」7月コー7日(通算812回)目です！えみちゃんの点呼で24名で弾みました。暑い！5時台ですら暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ！しかも火を使う台所は更に暑い～！ということで「暑さを乗り切る！夏のオススメ料理教えて💛」というキッチンで一人汗だくになるのが悲しいえみちゃんから切実点呼でした！みんなの工夫k.u.f.u.知りたい！！
●茹でるの暑い、熱いけれど、そうめんは一番人気！組み立て大変だけど流しそうめん用スライダーだと子ども達の食いつきも！
●冷やし中華（正麺常備、流水麵がお手軽）
●冷や奴（うまくて生姜ねぇが美味しい）、冷や汁、きゅうり一本漬け
●酸っぱい系（梅干し、もずく酢、わかめ＆きゅうり）
●カレー、カレー風味（旬の夏野菜）
●バスマティライス（胃に軽い感じがする）
●レンジ料理（山本ゆりさんのレシピ）
●オーブン料理（ローストチキン
●圧力鍋、ホットクック、低温調理器
●冷凍餃子（すぐできる）、紫蘇
●焼肉の街北見ではこの時期あらゆるところでBBQ
●クーラーの中で食べる鍋物もオツ
さっぱりするもの(酢の物系）、冷たいツルツル麺類、サラサラッと食べられるもの、調理時につきっきりにならなくていい物など朝活母たちの工夫たくさん！
我が家もちょうどJK弁当にわかめ・きゅうり・カニカマの酢の物！でもクーラーで寒くなるようなので具沢山豚汁もスープジャーで持参！食べるものも、さっぱりと栄養とる工夫して夏をみんなで乗り切ろう！
🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア 7/20(木)9:30-開催
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
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7/12(水）14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア＠パルティとちぎ男女共同参画センター
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