12/15＼朝活バランスボール部674＊母たちの朝活は前夜から始まる／

 「朝活バランスボール部」12月コース14日(通算674回)目！けいこちゃんの点呼で21名で弾みました☆ 点呼予定の部員の体調不良にサッと交代の手を挙げられるAKB（朝活委ねるPJ)の日直チーム体制すごい💛産後クラス、妊婦クラスでよく話題に挙がるのだけれど、誰かの頼みをきくより、誰かに頼む、委ねる方がむずかしい💦だからこそチーム体制は少人数で「お互い様」＆「お節介」精神を発揮しやすくて、ホント素晴らしいPJだな～☆そんな代打点呼けいこちゃんからは「何時に寝てる？」点呼でした☆

以前「何時に起きてる？」点呼もあり、みんなそれぞれでしたが…。実は朝活は前夜から始まっている！何時に寝るかが大事～。子どもと一緒に9時半、10時…が理想だけれど、11時、気づくと日付越えてる💦でも長風呂は譲れない、8時から閉店状態等々！理想の就寝時間から1時間程度押してしまう面々が多かったです(笑)！寝る前って、やるべきこと、やりたいこと、目についちゃうことが、どの家庭にも溢れているようです。

私は一人目産後に寝かしつけの大変さ＆睡眠不足(子どもを寝かした後に家事をしようとして）も産後うつの要因の一つだったので、子どもを寝かしつけるのではなく、一緒に早く寝ちゃうを実践の道19年！すでに寝かしつけが不要になった現在も21時半には就寝。…が予想通り、子ども達の方が遅く寝るようになりました。どころか高校生、大学生はバイトや塾で帰宅が21時半。寝ようとしている私の枕元まで来て、一通りしゃべり倒して去っていきます。私の就寝前の一言はいつも「電気消してって、ドアちゃんと閉めてって！」です。四女(10歳)は21時には電池が切れたようにストンと寝てくれます！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　開催中※2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　受付中※2022/7/6
【2月コース】2/8,15,22,3/1(水)10:30-12:30　受付中※2022/8/3
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　次回12/22

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5990665070965098

🔴単発講座・イベント🔴
12/17(土）多胎児母向けバランスボール講座(無料）
1/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
1/17(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール