11/21＼朝活バランスボール部656＊母こそポジティブエイジング！／

  「朝活バランスボール部」11月コース16日(通算656回)目です！昨日がお誕生日だった㊗くみちゃんの点呼で24名で弾みました☆高齢出産・更年期女性専門の助産師として活動するくみちゃんからはポジティブエイジングの言葉が💛シミ皺増えてがっかり！？いや経験値が上がり、仲間も増え、しがらみから解き放たれ、自由もつかめるよ☆

ということで「女子力を上げる！自分をご機嫌にする！方法おしえて」点呼でした！お気に入りのリップを見るとつい買っちゃう、メイク講座受講してから眉マスカラを欠かさない、クリスマスコフレがこの時期の楽しみ…などメイクを楽しんだり、お気に入りのコーヒー（北海道のコーヒーイントネーションも披露w）を飲む、泡、プシュが好き、1人でゆっくり寝る…などなど☆誰かのためでなく自分をアゲるメイク、自分を満たす一人時間、自分の好きを基準に過ごす時間ってとても大切。自分が満たされるからこそ、周囲の人に手を差し伸べたくなる！ついつい家族や周囲のケアを最優先にしがちだけれど、ミドルエイジは立ち止まって自分をご機嫌に！更年期はそんな信号の役割を果たしているのかも！

子どもが幼少の頃はすっかり遠のいていた着物！長女が20歳になって、やっと楽しもうという気が湧いてきました☆ああ、これぞおばさん道(笑)だよね～！私も10年後には今の3,40代にいろいろ伝授できるようがんばろうっと！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　

【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　定員になりました※2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　受付中※2022/7/6
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　次回11/24

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
11/26(土) 10:30-12:00　カップルエクササイズ＠明治学院大学(開始を30分遅らせました）
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692
11/29(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
12/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール