11/16＼朝活バランスボール部653＊出産祝いは実感ともなう産褥期の過ごし方／

「朝活バランスボール部」11月コース13日(通算653回)目です！ゆっきーの点呼で32名で弾みました☆ #うちで踊ろう はさやちゃんが担当してくれました！昨日の朝活終わりの会(←小学生かw！？）に飛び込んできたUちゃんの第2子出産ニュース！当日早朝まで一緒に弾んでいたからみんなビックリ😲＆大喜び～💛点呼ゆっきーの計らいで「Uちゃんにお祝いメッセージ＆産褥期にしてほしいこと」をお届け点呼☆

第2子産後って意外と動けてしまうから動いてしまって、膀胱炎、腰痛、突発性難聴になった方も💦だから動いたらピーっとなるアラーム欲しいとか、入院中にしっかり休んでね。寝れる時に睡眠を、わらべ歌とともにたくさん赤ちゃん抱きしめてとか、上の子の再会楽しみだねとか、上の子もギューしてとか、産褥ヘルプしたいとか…産後に関しては熱い、いやむしろ暑苦しい(褒）メンバーなので時間が足りないぐらいの祝福が！

SNSの情報からは収集できない親身になったアドバイス☆切実な体験談！「あまり言い過ぎても、うざがられちゃうかな…」と普段は引っ込めがち、SNSでは沈黙しがちなところも大好きなメンバーだから伝えずにはおれん！！私からもとにかく「横たわること」！！産後ハイで飽きちゃったら起き上がらずに（！）横たわったまま行える産褥体操＝うつ伏せ・骨盤呼吸法・骨格調整おススメします！本当におめでとう💛画面越しでも会えるの楽しみだな～！

↑この落書きは両親学級で公開しているもの。「産褥期は養生」っていうのは漠然と伝わっているけれど、起き上がった時、さらに座り姿勢での骨盤周りへの負担は大きいからね！ちなみにイラストは通常時です。産褥期はさらに骨盤周りは不安定ですよ。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　

【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　定員になりました※2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　受付中※2022/7/6
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　次回11/17

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
11/19(土）7:00-8:00　多胎児母向けバランスボール講座(無料）
11/29(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
11/26(土) 10:30-12:00　カップルエクササイズ＠明治学院大学白金校舎(開始を30分遅らせました）
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692
12/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール