＼母たちをエンパワメントする産後ケア／

 産後ケア教室吉祥寺10月コース最終回でした～。残念ながら体調不良の方もいらして全員集合にはならずでしたが（お大事に！）振替参加、単発参加、そして開校記念でお休みの二女が職業体験という名の赤ちゃん見守り隊に入らせてもらいました☆みなさま、優しくお受入れありがとうございます！16年前に生後2か月で吉祥寺教室に参加した、赤ちゃん達の先輩(笑)でもあります。

最終回ということで美しい記念写真から！1，2人目にマドレ参加してくれた人、学生時代にマドレでインターンしてくれた人、朝活メンバー、そして育休中のインストラクターゆりちゃんが参加しているので、初参加のメンバーもうっかり紛れてw打ち解け濃度は濃く、打ち解け速度も速い💛みなさんの笑顔はエクササイズ効果はもちろん、お互いへの信頼も功を奏してるようです！

エクササイズは最終週らしく、ビシッとそろって倍速腹筋もチャレンジ！少しでも手を抜こうものなら、ビシバシ突っ込ませていただきましたが、突っ込まれると嬉しそうにする10月メンバー、どんだけＭ気質w！？

シェアリングでは最終週らしく、4週をまとめて総括！産後って人に頼ってばかりで（委ねて頼るのはとても大事なこと）、なんか自分がとてもちっぽけに感じてしまう。けれど、産後ケア教室に来ると全員同じ立場なのでみんなが力を発揮＝おたがいの赤ちゃんを見合ったり、ランチ行ける人の人数取りまとめたり、ランチの場所探したり、一足先にランチの予約に行ったり…（ん？ランチ関連ばかりww）！

「ママは大変だから無理しないで」「赤ちゃんがまだ小さくて大変でしょ。のんびりしてね」…という気遣いはありがたいんだけれど、産後女性だって力を発揮したい！産後ケアと言うと「養生する」マッサージや整体、母乳ケアを受けるという”受けるケア”ばかり思い浮かべがちですが、次の段階があります。”取り組むケア”エンパワメントです！

産褥期（産後0-2か月）：受けるケア＝養生、委ねるマインドセット

産後2か月以降：取り組むケア＝リハビリ、エンパワメント

両方が大事なんだと思います。有酸素運動でリハビリに取り組み、お互いサポートし合って、刺激し合ってエンパワメント。きっとこれからの産後女性たちの背中を押す存在になるんだろうな～と心強く見守っています！卒業おめでとうございます！次回産後ケア教室吉祥寺は12月コースです！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　受付開始しました※2022/5/25
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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▼10/31月,11/1火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部11月コースお申込み▼
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🔴単発講座・イベント🔴
11/9(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
11/22(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
11/26(土) 10:00-11:30　カップルエクササイズ＠明治学院大学白金校舎
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692