＼産後ケアは夫婦仲にも効く！？／

産後ケア教室吉祥寺9月コース最終回でした～！！いや～、寂しい！でも同時にみなさんの美しい背中、そして目線の高さを見て、とても誇らしい気持ちで送り出せました☆というわけで、美しい卒業記念写真から☆(撮影時のみマスクをはずしました）

初回は「想像していた以上の運動量にびっくりして、翌日筋肉痛がひど過ぎて、むしろ体調悪くなったの！？と思ったら、どんどん元気になった」人！一方「スタジオにたどりつくだけで精一杯で、全然動けてなくて、3週目になってやっとコツがつかめた！」人！人それぞれ～！元々の体も体質も違うんだから、当り前。でも全員気持ちよかった～というのが嬉しい。

しつこく引用してしまうけれどwアンデシュ・ハンセン氏によると「私たちのライフスタイルの中で、私たちを脆弱にしているもの、鬱の要因になるものは”運動”不足と”仲間と一緒に過ごすこと”の不足」です！

出産後は否応なしにそんなライフスタイルに追い込まれるのが、産後うつを引き起こす。ホルモンのせいばかりではないんです。最終回には「体が元気になった」こと以上に、精神的に前向きになった、仕事への意欲が湧いてきた、働くことをあらためて考えた、そして夫婦での会話＆対話が増えて仲良くなった！”運動”＆”仲間”の効果を実証してくれたみなさん☆

赤ちゃん達も1か月で寝返りをうつようになったり、ずりずり移動できる赤ちゃんまで☆自分の子どもだけでなく、仲間の赤ちゃんの成長まで喜べるのが嬉しい！

「先生も一緒に！」と言われて鏡越しに撮影。自撮り研究進めねば(笑)！！来週から始まる産後ケア教室吉祥寺10月コースは残席1名様。11月コースは現在のところ休講予定なので、ご検討中の方はお急ぎくださいねー。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【10月コース】5,12,19,26(水)10:30-12:30　あと1名さま受付中※2022/03/30
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
※11月は4週目が祝日にあたるため（11/23)開催を検討・調整中です。12月コースになるかも…ご検討中の方は10月コースへどうぞ。

【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→現在9/29(木）受付中

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴
10/12(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
10/25(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
11/26(土)AM　カップルエクササイズ＠明治学院大学白金校舎