12/7＼朝活バランスボール部415＊自分を褒めるは究極のセルフケア／

 「朝活バランスボール部」12月コース2日(通算415回)目！なおちゃんの点呼で33名で弾みました！本日の点呼お題は「ほめ活＝自分を褒めよう」ということで返事とともにがんばっていること、すごいところを自己申告＆褒め、さらになおちゃんが追い褒め💛家族や友人のすごいところを見つけるのは上手な私たちなのに、「自分のすごいところ」って咄嗟に出てこない💦自分に厳しいーーー！でも自分のがんばっているところを認める、すごいところを探すって、自分自身を外から内からじっくり観察すること…究極のセルフケアでっす！

そんな朝から自分褒めで体も心もセルフケアできちゃう朝活バランスボール部は12月コース受付中です☆

▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼
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🔴産後ケア教室(対面)🔴

※モニター＆アンケート調査にご協力いただける方は、受講料の8割補助します（定員あり）。

●赤羽12月コース　12月1,8,15,22日(水）10:00-12:00　単発受講受付中(1、2月はお休みですので、是非この機会に）
※2021/5/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺12月コース　12月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　単発受講1名のみ受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺1月コース　1月7,14,21,28日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
◆1月赤羽教室は休講です。　

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20 　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴その他講座・ワークショップ🔴
▼マドレオホーツク主催オンライン講演会「産後ヘルプGO！GO!」　12/18土12:00-13:00
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWdN4B9Wu-ykoTg1XdOhP3N0dW9G8Apk5V3XiGi4a5vfzaHw/viewform