本日から「ワンコインレッスン」が始まりました☆お仕事前、おでかけ前ににサクッと30分運動できたらということで2月は火or木曜日にバランスボール、水曜日に骨盤ケアを開催します。（バランスボールはマドレボニータの産後ケア教室（4回コース）、おうちで産後ケア教室（4回コース）、朝活バランスボール部、おうちでバランスボール（単発×4回以上）、単発講座4回以上ご参加された方が対象です）
よっぽど運動好きな人でなければ、運動って、人生の優先順位の中でかなり下の方だと思う。そして腰痛や肩こりになって、最初は整体に通ったりして、最終的にやむなくwたどり着く人も多い。私だって18年前の出産後に鬱にならなければ「運動の優先順位」は低いまま。でも今ならわかる…運動は人生のQOL(クオリティ・オブ・ライフ）を上げる！優先順位を上げられるように、言い訳できないように(笑)サクッと参加できるシステム整えていこうと思います。医療体制を守るために、自分の健康は自分で守る！
「おうちでマタニティケア」も開催！初めて参加の妊婦さんだったので、丁寧に優しく(笑)指導。妊娠中ってお腹に力入れちゃいけないっていう気になるけれど、それって腹筋？そもそも腹筋ってどこにあって、どんな役割？というところから始めます。「おうちでマタニティケア」は毎週火曜日9:30-10:20に開催しています。
●おうちでマタニティケア 2/16(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア 2/10・17・24(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア 2/18・25(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちでバランスボール 2/16火・25木8:15-8:45
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア 2/10・17・24水8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar
●おうちで産後ケア 2/10・17・24(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア 2/18・25(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちでバランスボール 2/16火・25木8:15-8:45
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア 2/10・17・24水8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar
●朝活バランスボール部2月コース受付中 月～金曜日5:30-6:00
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
🔴単発講座🔴
●マドレオホーツク主催「オンライン両親学級」2/13(土)10:30-11:45
0 件のコメント:
コメントを投稿