妊娠中は腰痛しょうがない！？～おうちでマタニティケア

「おうちでマタニティケア」でした☆上に小さなお子さんがいらして、なかなかウォーキングもままならない妊婦さん、産休に入る前の妊婦さんも参加しやすいように土曜日朝7時コースも開催しています。…そうは言っても休日にかぎって早起きするのが乳幼児☆…ということで時に一緒に遊びながらエクササイズしました！でもこんな時がチャンス、「新しい家族（妹や弟）を迎えるのを一緒に準備しながら、楽しみに待とうね」という思いをお姉ちゃん＆お兄ちゃんにも伝えましょう。

「妊娠中の腰痛」は7割近くいるというデータもあるのですが、お腹が重くなれば骨盤が前傾して→腰が反り→お腹の重みがすべて腰にかかって⇒腰痛。7割近い妊婦がなってしまうならしょうがない…！って、しょうがなくないですよね。だからこそ、妊娠中こそ腹筋をしっかりトレーニングする必要があるんです(｀･ω･´)お腹に力入れるのが怖くなってしまう時期こそ、正しい、妊娠中特有の腹筋トレーニングを☆8月は火曜日＆土曜日開催です。

🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴

●おうちでマタニティケア　8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50

●おうちで産後ケア（単発）8月木曜日9:30-10:20

●おうちで女性ボディケア（更年期にも）　8月水曜日9:30-10:20

●おうちで産後ケア教室(1か月コース)　7月15,22,29日(水)＜単発受講可能＞

●プライベート＆なかまバランスボール1人の場合　受講料3,000円（40分）

🔴スタジオレッスン／産後ケア教室吉祥寺🔴
【9月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　受付中

【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00　受付中