3/11＼朝活バランスボール部971＊朝活母達の防災の知恵結集／

「朝活バランスボール部」3月コース6日(通算971回)目でした☆岩手からゆっきーの点呼で17名で弾みました！東日本大震災から13年。あの時お腹の中にいた赤ちゃんがこの春中学生になるという年の流れ。日常に追われ後回しになってしまいますが、こんな日こそ立ち止まって思いを馳せたいものです。ゆっきーのはからいで、敢えて黙祷は各自ということに。14:46でもいいし、それぞれのタイミングで思いを向けましょう。

ゆっきーからは「備えてる？みんなの防災教えて！ローリングストック、アウトドアグッズ、スマホグッズ等々」点呼でした！

◍「スーパーに物がない」を経験して、鯖の水煮缶、トマトジュースストック。これで水なしカレーを作れる

◍携帯トイレを常に１個を持ち歩いている

◍インスタント味噌汁。勤務先の防災用品ローリングストックで賞味期限近いものを持ち帰る。いざという時子どもが食べれないことあるので、普段から味に慣れておくように

◍100均で揃えた。キャンプグッズコーナーの充実もありがたい。

◍電動自転車のバッテリーから携帯充電できるもの

◍ローリングストック…たまりがち。夫と子どもが「そなエリア」に行ったので見直したい。https://www.tokyorinkai-koen.jp/sonaarea/

◍モバイルバッテリー！安いのだと燃えちゃうのでいいものを！アンカーおススメ。ケーブルも100均のはすぐだめになるので、最低でもAmazonブランドのを。

◍震災時、5,6時間歩いて帰宅して携帯の充電切れたので、以後アンカーのバッテリー常に満タンに。

◍「えいようかん」という羊羹は美味しい

◍水をダンボールでストック

◍防災グッズを最近開いてなかったので見直さねば

◍アレルギー対応系の賞味期限見直さねば

◍カセットコンロだけ…みんなのを参考に

◍年1家族会議で見直しているが、昨年スルーしたので近々

…等々。みんなの備えがすぐ活かせそう！私も「スマホの地図がダウンロードできる」＝オフラインで地図を確認できるとラジオで知ったものの、iPhoneのiOSバージョンが合わない💦Googleマップでダウンロード。意外と時間も容量も要するので、腰を上げてよかった💦こうして備えることは後ろ向きではなく、未来への投資！被災された方々への弔いにもなると信じて。

3/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 開催です。お申込みは松が丘助産院まで。https://matsugaoka-birth.com/

🔴単発講座・イベント🔴
3/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
 ▼3/4月・5火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7578177225547200
▼朝活バランスボール部3月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7579070672124522

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　ご希望日時で開催します

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。
https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴休講中です_(._.)_