＼産後初めての外食ランチは贅沢ではない！産後ケア教室／

 産後ケア教室吉祥寺9月コースがスタートしました☆今月はこじんまりとお2組ですが、第1子産後、しかも同じ5月出産ということでスタジオ入った瞬間から意気投合されて、レッスン開始前から吉祥寺の名店タイ料理「アムリタ食堂」（スタジオの上にあります）でランチしようとお約束！私の19年に渡る産後ケア教室史上最速でランチ約束でした(笑)！たかがランチと思う勿れ！赤ちゃん連れでお店に入る、ましてや食事をするなんて緊張💦でもでも授乳期間はめちゃお腹空く（なにせ授乳で500キロカロリー／日消費しているんですもの）、人の作った温かいものを温かいまま食べたい…それぐらい望ませて＆かなえさせてください！赤ちゃんだって、ママが満たされている方が嬉しい☆

時に赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズはドキドキでしたが、本当に気持ちよく汗かけました～！何よりお2人ともびっくりされたのが、抱っこで弾むと赤ちゃんが寝ちゃうこと！バランスボールは育児の強力助っ人ですね！

ワークを行う前から共感＆大人としゃべりたい欲でギュッと距離が縮まっていたお2人ですが、ワークに取り組んでみると「言葉が出てこない」「時間感覚がつかめない」のも実感。

産後ケア教室1週目はまず実感から！「言葉が出ない」「授乳の時の姿勢がすごいことになっている」「抱っこの時に肩が上がったり、丸まっている」勇気をもって外出したからこそ、客観的に見られる！1か月かけて、気づくと自分の言葉で語る、授乳やオムツ替えの姿勢を意識している、抱っこも筋トレと思える…そんな状態にもっていきましょう～！

9月コースは単発受講(3,840円/保険料込み）も受け付けます。4回コースの前に受講してみたいという方も是非～！杉並区子育て応援券、こども商品券もご利用いただけます。お申込みフォームに入力の上、一言欄に希望参加日お知らせください。（各SNSのDMでも受付可能です）
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴

【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は8/31(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
9/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
9/26(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠大泉にじのいろ保育園