8/24＼朝活バランスボール部839＊猛暑対策も妄想で！／

  「朝活バランスボール部」8月コース14日(通算839回)目です！けいこちゃんの点呼で19名で弾みました。朝活メンバーすら（！）いやもとい朝活メンバーだからこそ起きるのがしんどい猛暑続き。やっと涼しく…というか、通常の暑さになるのが夕方～夜。だからその時間帯に活動が活発化して、寝るのが遅くなり、しかも寝苦しい暑さで眠りが浅くなったり、何度も起きたり💦水分・塩分・エアコンは必須だけれど、同時に運動・栄養もお忘れなく☆

そんな猛暑に効くのは朝活メンバー得意な妄想！ということで、けいこちゃんからは「教えて！涼しくなったらやりたいこと！」点呼でした☆

・全員切望w⇒屋外テラスでお茶（のんびり・読書・日焼けを気にせず・ちょっと歩いていかないといけない距離のカフェ…）

・日焼け対策（日傘、日焼け止めクリームなどの準備）なしでフラっと出かけたい

・紅葉狩りとか景色を見たい（暑さで立ち止まれない）

・秋の澄んだ空が待ち遠しい（一瞬しかないけれど）

・公園でピクニック

・ハイキング

・サイクリング

・ジョギング（気持ちよく走りたい・ロングラン）

・ゴルフ

・動物園・公園でゆっくりお散歩・外遊び

・近所の温泉(往復の道を考えると…）

みんなの妄想で体感温度3度下がりました💛私も浴衣着てビアガーデンで納涼ビールしたい！この猛暑＆屋上では全然納涼にならなそう💦年々秋が短くなっております☆どうかビアガーデン長びかせて💛妄想では限度ある猛暑、体力消耗していきますので、ボチボチ体力づくりしていきましょう！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　受付中※2023/3/1
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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