7/3＼朝活バランスボール部806＊朝からバランスボールで朝時間上手に／

「朝活バランスボール部」7月コース1日目！通算806回です！ゆかちゃんの点呼で24名で弾みました。いよいよ猛暑に備えて体力＆筋力づくりが必須！とは言え、暑すぎて動くのが億劫なんですよね💦そんな時こそ暑すぎない早朝5時半は運動におススメの時間帯です☆寝ている間の体のきしみもとって、代謝をさらに良くして快適にすごすために☆朝活バランスボール！明日も無料体験入部dayですよ☆

▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
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7月から日直チーム編成改変☆新しい月曜日チームを紹介してくれました☆4,5人のチーム体制というのがお互いサポートし合えて心強い☆そんな月曜日チームゆかちゃんからは「朝活後の7時までの時間に何している？」

見逃しハイ(朝活用語：見のハイ）をUP、部誌記入、勉強、母親と20分のzoomタイム、Audible聞きながらの身支度、お弁当作り、読書、手帳タイム、ウォーキング、ランニング、シャワー、子どもを起こして朝食、出社日は急いで身支度…などなど！朝活でしっかり弾んで体も心も目覚めると、その後の時間を有効活用できちゃう💛みんなそれぞれ時間のやりくり上手！そして子どもの成長や、自分の働き方の変化で、都度時間の使い方を見直していく…臨機応変力も大切！

さて明日7/4はお直しの日！ということできむきむことumenofuさんが帰省先の札幌で「繕いの会」を開催するそうです☆

私も6月に参加したんだけれど、それ以来、服のシミやバッグの穴を見つけるのが楽しみに(笑)！むしろワンポイントになっておしゃれで、手を加えただけ、愛着が増すんですよ～！！自分一人でやると糸の色や太さ、針の種類もそろえなくちゃいけないけれど、たくさんそろっているとお繕いのハードルがグーンと低くなりますよ☆札幌近辺の方は是非！なんなら私も駆けつけたいのですが…w！詳しくはumenofuさんのサイト「これからのお知らせ」https://nana-ume.wixsite.com/umenofuご覧ください。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付中※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　7/6(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
7/22(土)　夫婦で学ぶ産後ケア＠パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール