1/20＼朝活バランスボール部695＊大寒には母こそ温かい飲み物を！／

  「朝活バランスボール部」1月コース10日(通算695回)目。アメリカからちいさんの点呼で27名で弾みました☆ #うちで踊ろう はさやちゃんが担当してくれました☆本日は大寒！一年でもっと寒さが厳しくなる日々到来です～。ちいさんから「好きなあたたかい飲み物教えて！」点呼でした☆エクササイズで自家発電するけれど、内臓に温かいものを届けるのも大事～☆やっとペットボトル版の白湯も販売されるようになったし、みんなをあたためる飲み物知りたい！

ゆず茶（ゆずのはちみつ漬け）、ホットミルク、ミルクティー、コーヒー、甜茶、ハーブティー、ホットワイン、熱燗、AGF濃厚抹茶あずきラテが美味しいとか、ココア、他にもコーンポタージュ缶、豚汁、クノールカップスープ（だまができる、でもだまも美味しい派もw）！あまり動かないでいるとドンドン冷えて、あちこちかたくなって、凝ってくる。まずはお腹の中から温めて、ホッと一息つきましょう！赤ちゃんのお世話でずっと気忙しい時こそ、強制的に（！）温かい飲み物時間を作って自分をいたわってくださいね！そしてパートナーも帰宅したらプシュの前に、温かい飲み物を産後女性に1杯！

1/22(日）まで朝活カメラマンむーちゃん（たかのゆかり）＆仲間の3人展「tiny_tiny_tiny_」を吉祥寺ギャラリーイロで開催中。tiny可愛い、ちっぽけな…をむーちゃんの写真、小野寺奈緒さんのイラスト、Co-さんのアクセサリーで！…表現形式が違うからこそおきるケミストリー😍お子さんが楽しめる仕掛けもあるので、お子さん連れも！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　開催中※2022/7/6
【3月コース】3/1,8,15,22(水)10:30-12:30　受付スタート※2022/8/24
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　次回3月(2月は休講／別曜日＆時間帯で開催調整中）

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴
1/21(土)7:00-8:00　多胎児母向けバランスボール講座
https://www.facebook.com/events/707547260903886/
2/8(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール