12/6＼朝活バランスボール部667＊母たちの防寒k.u.f.u.／

 「朝活バランスボール部」12月コース7日(通算667回)目！けーちゃんの点呼で21名で弾みました☆ #うちで踊ろう はゆうちゃんが担当してくれました！昨夜のクロアチア戦リアタイ組もいて、そんな日はゆっくり集合(笑)！睡眠は大事ですからね～。

さてさて今年の冬は寒いらしい💦しかも急激に寒さやってきて心も体も準備できていない💦そんな時は朝活メンバーのお知恵拝借ですよ☆ナイスタイミングで「愛用の防寒グッズ教えて！」点呼をけーちゃんから。レッグウォーマー（まるでこたつシリーズ）、アームウォーマー、腹巻(ほぼ日人気）、竹布、UNIQLOのヒートテック他…みんな工夫してる～！！( ..)φメモメモ＆チェック☆そして朝活バランスボール部では何より、朝一の自家発電＝ボールエクササイズ！コノ時期みんなモコモコの服を着用しているけれど、ステップタッチ終わる辺りにはみんな脱ぎだします(笑)。芯から温まるためにも、エコのためにも運動最高！…とは言え、止まるとすぐ冷えだすので、防寒グッズで保温を忘れずに～。

私は数年前から足元パネルヒーター導入。お尻周りには電気ひざ掛けを巻いて、レッグ＆アームウォーマー、モコモコあったかエプロンも！暖房の乾燥が苦手な方におススメ。是非～。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　開催中※2022/5/25
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　受付中※2022/7/6
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　次回12/8

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🔴単発講座・イベント🔴
12/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
1/17(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール