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2022年7月29日金曜日

7/29＼朝活バランスボール部580＊金曜日の29(肉)日は筋肉の日／

  「朝活バランスボール部」7月コース20日(通算580回)目です！かりぞうの点呼で28名で弾みました☆ #うちで踊ろう はあずさちゃんがご機嫌なアレンジをかけてくれました☆星野源さんのコロナ回復を願って＆祈って踊りを捧げましたよ☆

点呼かりぞう調べによると「29日が金曜日にあたる日は筋肉の日！」ということで「気になる筋肉教えて」点呼でした。ずばり腹筋！そして姿勢が気になるから背筋！が多かった～。こちら筋肉の王道ですが、こうした大きな筋肉から鍛えられていくから大事☆外出自粛で落ちてきている大腿四頭筋も大きな筋肉！ほかにも腸腰筋、多裂筋などインナーマッスルも気になるマニアックさ。そしてマスク生活で顔の筋肉が緩むのも気になっている💦そんな時は筋トレ＋朝活でみんなに会って生まれる笑顔も大事💛筋肉といえばの武田真治さんネタに「札幌出身です！」食いつくかりぞう(笑)！朝活始まってから有名人の出身地まで気になります💛いよいよ来週からは8月コースがスタートします。子どもの夏休みで生活リズムが不安な方も是非どうぞ～。月＆火曜日は無料体験入部dayです。

▼8/1月・2火無料体験入部day朝活バランスボール部▼


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回8/4開催します！
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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