5/11＼朝活バランスボール部523＊定点観測と重点ポイント／

  「朝活バランスボール部」5月コース3(通算523)回目でした！北海道からかりぞうの点呼で32名で弾みました☆起きると肌寒かったり、日中は日差しがきつかったり着るものを迷うココ数日ですが、朝活ボールで弾むと体が目覚め＆汗ばみます！ラジオ体操のように毎日同じプログラムで動くからこそ、日々の変化「今日は右肩に違和感あるぞ」などに気がつけます。同時に毎日重点ポイントを設けて、丁寧に向き合うと軌道修正もできます。今日のポイントは肩！毎日、姿勢全部（足のスタンス、骨盤の角度、肩の位置などなど）を気をつけられればいいけれど…そうはいかない💦だからこそ重点ポイントを設けて、一点集中気をつけてみる！今日は肩を下げて、後ろにひいて、でも力まず過ごしましょう！

「朝活バランスボール部」5月コースはまだ間に合いますよ☆

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🔴産後ケア教室(赤羽・吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30　開催中※2021/11/3　
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回5/12開催します！

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