「 朝活バランスボール部 」5月コース⑬(通算277)回目☆くみちゃんのストレッチ付き点呼で56名で弾みました！ #うちで踊ろう はあみちゃん初挑戦！週のてっぺん水曜日は若干お疲れもたまる頃合いで、水曜日直チームならぬ劇団月影が登場してくれます☆ 劇団月影公演観たさで、早起き...

 「 おうちでマタニティケア 」でした☆バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいたら、その後は呼吸法で超絶リラックス。今日は初めてご参加の方が多かったので丁寧に「妊娠中って腹筋使っちゃいけないの？」から解説してスタート。 妊娠中って「食事に気をつけなきゃ」「運動しなくちゃ」と...

 「 朝活バランスボール部 」5月コース⑫(通算276)回目☆よねちゃんの点呼で51名で弾みました！ #うちで踊ろう はあずさちゃん！よねちゃんの点呼ということでくーみん…ならぬくねちゃん（写真右上／よねちゃんのお隣）も登場(笑)！新入部員にとっては何のことやら！？ということで点...

「 朝活バランスボール部 」5月コース⑪(通算275)回目☆けーちゃんの点呼で47名で弾みました！ #うちで踊ろう は本日ご両親の結婚記念日ということでななちゃんが担当してくれました☆お二人の若い頃の写真とともに今でも仲良く映画を観に行く（朝活部員で大ブームw「花束みたいな恋をし...

 「 朝活バランスボール部 」5月コース⑩(通算274)回目☆朝活野鳥の会佐藤さんwの点呼で45名で弾みました！ #うちで踊ろう はあっこが結婚式記念日ということで２回目の担当！琴バージョン、木管五重奏バージョンで朝から雅やかに❤️ 雅やかに締めくくったものの、スタートは大コーフ...

 「 朝活バランスボール部 」5月コース⑨(通算273)回目☆なおちゃんの点呼で44名で弾みました！ #うちで踊ろう はさやちゃんが挑戦してくれました☆昨日は誕生日をおおいに祝っていただき、大祝宴？大祝点呼？の後だったのですが、しみじみ「日常」や「続くこと」がありがたい☆ 本日の...

50歳になりました。40歳になった時「年を重ねる、40歳って楽しい。体も意外と元気」と心底思ったんですよ。だって、アラフォーを脅かすような不調は感じなかったし、30代半ばからインストラクターとして活動して、運動が大の苦手な人生→運動なくては生きていけないような生活になって。それま...