出産そして産後ナメるべからず☆マタニティケア教室12月コース

マタニティケア教室12月コースも最終回でした～。というわけで、美しくて心強い妊婦さん達の記念写真から☆お腹に手をあて慈悲深い表情を浮かべたマタニティ写真もいいけれど、体をしっかり整えて、出産＆産後に臨む自信に満ちたマタニティ写真はさらに美しいと思いません！？

産後セルフケアインストラクターとして活動して15年半。マタニティケア教室は13年継続しています。産後ケアが不足しているということで活動していく中で、「いやいや”産褥期”のことを学ぶには妊娠中しかないじゃないかー！」とマタニティプログラムを開発しました。産褥期＝出産後6～8週間のこと。「産褥期は養生しましょう」って母子手帳にも1行ほど書いてあるけれど、養生って人によって解釈の仕方色々あるよね。「外出を控える」「養命酒を飲む」とか(笑)！？でも、産褥期の養生ってすごーく特殊でシンプルなんです。それをしっかりお伝えしています。

 

今日のエクササイズ気持ちよかった～！みんな終了後は放心して言葉も出なかったし、呼吸法までやると「このまま寝かせてください！」と副交感神経優位状態にトランスしていましたがｗ！

本日おこなったのはマドレ式バースプラン。質問に答えるのではなく、まっさらな状態でどんな風にお産したいか？どんな風に新しい家族を迎えたいか？と向き合うといろいろ不安も出てくる。でも、その不安から目を逸らしたら、そこで思考停止してしまうけれど、不安は同時に私たちの課題にもなる。赤ちゃんはもちろん、母となる私たち、父となるパートナーも幸せな家族になるためには？と向き合う時間になりました。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　満席です（2019/07/03以降）

【2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　1/6受付開始（2019/08/28以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【1月コース】休講です。

【2月コース】6,13,20,27日（木）10:30-12:30　受付中（2019/8/01以降）
【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30　1/6受付開始（2019/8/29以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【1月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2019/07/05以降）

【2月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2019/08/02以降）

【3月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【1月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　スミマセン💦調整中です
【3月コース】休講です。

NEW ●≪更年期に≫女性向けボディケア講座●

1/9・16(木）10:30-12:00　受付中・詳細

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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