産後すごい元気なんですけど！？～聖路加マタニティ講座

本日は聖路加マタニティケアホームで開催しているマドレボニータのボディケア講座を担当いたしました☆ずっと通い続けている妊婦さんたちもいよいよお産が近づいて「眠れない！」「寝苦しい！」→「マドレボニータに参加した日はよく眠れるので☆」とご参加くださっています。妊娠中って動きが慎重になっちゃうし、そりゃー、体力発散不足で眠れないよね。

一足早く出産した妊婦さんたちからは
「産後5日目なんだけれど、すごい元気！」
という連絡を受けるそう！びっくりするよね。”産後は大変だよー”って脅されていたのに(笑)。でもね、これは元気ではなくて、正気でない状態。ちなみに出産のダメージによる痛み（後陣痛、会陰切開後の痛みなどなど）は確かに5日でおさまるものも多いです。でもね、痛くなくても体の中が生傷状態なんですよ！痛くなくてもしっかり体を横たえ（←骨盤や子宮、骨盤底筋に重力をかけない）なくてはいけないんですーーー。これが厄介なのですよ。だって、痛くなかったら動きたくなっちゃうもんね。しっかりこのカラクリ覚えておいてねー。カップルエクササイズでは男性にもこんな話するので、産後が不安な妊婦さんはぜひ6/29のカップルエクササイズ↓にパートナー連れてきてねー。

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。

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●岩手県「産前産後のボディケア講座」6/22&23、7/20＆21

●明治学院大学「カップルエクササイズ」6/29(土)10:30-12:30

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●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【6月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　単発受講3,840円受付中（2018/11/30以降）

【7月コース・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　7/5受付開始（2019/02/27以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【6月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　単発受講3,840円受付中（2018/11/29以降）

【7月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/12/27以降）

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　7/5受付開始（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【6月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　単発受講3,840円受付中（2018/11/30以降）

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　受付中（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　7/5受付開始（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　7/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】