母たちが一番やるべきことは自分をご機嫌に保つこと〜産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋１月コース最終回でした✨あいにく体調不良でお休みの方がいらしたのですが（振替参加ぜったい来てねー）、激寒な2018年1月コースによくぞ、通ってくださいましたー！なんと今月は海老名やつくばという遠方から通ってくださった方たちも！このアプリ加工していない（！）晴れ晴れした笑顔に、産後ケア教室の充実した時間を感じ取っていただけるんではないでしょうか？

作り笑顔より、内側から湧いて出た笑顔って見ている人を感動させる！赤ちゃん達はもっと敏感だから、きっと母の笑顔を見抜いて（！）いるはず。

エクササイズも一番上手にできる４回目！なのに、一番汗をかきます。っていうのも、筋肉量が増えて代謝が上がっている証拠！体を動かす喜びに目覚めたみなさまです。この気持ち良さ、「運動好きの人」だけに独占させるのはもったいない。卒業後も引き続き、体を動かすこと続けて欲しいなー。

シェアリングも集大成な言葉の数々！最終回だからこそ、見ないようにしていた「パンドラの箱」を開けて向き合ったことも。

で、いろいろ出てきた言葉の中で、１月メンバーの共通認識は
「母がご機嫌でいることが赤ちゃんにも、夫にも一番！
　そのために、体も心もメンテナンスする！」

子どものために（時に夫のために）と尽くしていても、次々散らかす子どもを見て「キーーーッ」ってなったら、本末転倒なんだよね。まずは自分をご機嫌に保つために、自分に尽くす！！

記念の変顔写真もw小さく載せますー！みなさん１ヶ月ありがとうー。本当に出会えてよかったです✨

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　3/5受付開始です。（2017/11/01以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　受付中（2017/8/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　2/5受付開始です。（2017/09/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/08/04以降）

【3月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　受付中・16＆23は代表吉岡マコによる代講。（2017/9/1以降）

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　2/5受付開始です。（201709/29以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00　定員です。（2017/08/16以降）

【4月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　2/5受付開始です。（2017/09/27以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【2月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】休講です。

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　2/5受付開始です。

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-(2018年3月まで）

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】