産後ケア教室とマタニティケア教室２連チャンな吉祥寺でした！なんと今月は静岡県島田から松浦優子インストラクター、そして育休中の高村由美子ボールエクササイズ指導士がアシスタント研修参加してくださっています。骨盤の動きの美しい（！）見本をお見せすることができて、ご参加者の皆さんもお得です😊
私も産後セルフケアインストラクターとして13年続けてこれたのは、こうした仲間たちのお陰が大きい。一人で活動していたら、きっと産後数年で辞めていたかも。アシスタント研修と言いつつ、私も母となって働く、個人事業主として働く…色々と語っていきたいっす！
１週目のプログラムはほぼ同じなのですが、↑写真のごっちゃ感が全然違います。やはりお腹の中にいる時と出てきてからは別物。でも共通して言えるのは育児には母性よりも筋肉！
まずは産後ケア教室から！しっかり防寒対策ばっちりモコモコ赤ちゃん達が可愛い！…けれど、大人の方が体温低いんですよー。ついつい赤ちゃんのお世話ばかり気になりがちですが、親が健康でなくては抱っこもままなりません！しっかり内側から自家発電していきましょう。
ワークでは「30秒じゃ話し足りない！」「30秒だけど集中できた！」こうしてエクササイズで体、ワークで脳も口も心も動かしながら、育児をする自分自身に向き合っていきますよー。
午後はマタニティケア教室。最近嬉しく、そして頼もしく感じているのは、「一人目の産後にすごく辛かったので、産後に備えて体力作りしたい！」という方が増えてきていること。安産はもちろんですが、その先をしっかり見据えていらっしゃる。そうなんですよ。出産はゴールではなく、新しい家族のスタートです。そのスタートを体も心も万全に備えたいですよね。
ちなみに右下のオモシロイw写真は終了後LINE連絡先交換しているところー。妊娠中の仲間って、産後まで戦友のような存在になりますよ。
↑こちらは３クール目リピート中（あ、また言っちゃったw）のつじっこが、一足先に出産したマタニティ教室仲間の産褥ヘルプに行ったところ。お惣菜やおにぎりを持って訪問。それだけでもありがたいけれど、もっと嬉しいのは、他愛もないおしゃべり！産褥期に飢えるのよねー。訪問する側も新生児抱っこを初めて、あるいは久しぶりに体験できるしね💕こんなつながりもできます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！
【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 3/5受付開始です。（2017/11/01以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/07/06以降）
【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 2/5受付開始です。（2017/09/28以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00 定員です。（201707/07以降）
【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 2/5受付開始です。（201709/29以降）
New●産後ケア教室＠赤羽●
【4月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00 2/5受付開始です。（2017/09/27以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【3月コース】休講です。
【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 2/5受付開始です。
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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