赤ちゃん連れ初めてのお出かけに！〜聖路加助産院マタニティケアホーム産前産後エクササイズ

聖路加助産院マタニティケアホーム産前産後エクササイズでした✨本日は赤ちゃん連れの産後女性達３組と看護学生で一緒に弾みました。

↑おそるおそるw抱っこ体験する学生のお二人。

今日は１ヶ月検診を受けて、初めてのお出かけという方も。
「肩も腰もあちこち痛くて！！」
そうそう、あちこち痛い感覚！！妊娠中よりも文字通り「痛いっ、いたたっ！」って感じ。かと言って、赤ちゃんがいると整体やマッサージもなかなか思う通りにいけないし、そうこうしているうちに夕方になって、夜になって…。

なので、こちらのお教室ではボールエクササイズはもちろんですが、お家で引き続き、赤ちゃんと一緒にできるセルフケアもお伝えしていますよ😊。妊娠中から参加できるので、運動制限のない妊婦さんは是非ー。赤ちゃん抱っこ体験もできるし、産褥期にも行えるセルフケアも習得できます！

終了後は聖路加助産院のお教室をより広く知っていただこうと、打ち合わせをしていたマドレボニータ事務局スタッフのもこちゃん、静ちゃんに合流。よりたくさんの方にマドレボニータの産前産後ケアを知っていただくためには！？と日々奮闘（！）してくださっています。感謝感謝！！

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2017/07/05以降）

【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　3/5受付開始です。（2017/11/01以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/07/06以降）

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　受付中（2017/8/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　2/5受付開始です。（2017/09/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　定員です。（201707/07以降）

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　受付中（2017/08/04以降）

【3月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　受付中・16＆23は代表吉岡マコによる代講。（2017/9/1以降）

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　2/5受付開始です。（201709/29以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00　定員です。（2017/08/16以降）

【4月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　2/5受付開始です。（2017/09/27以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【2月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】休講です。

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　2/5受付開始です。

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）