産後の腰痛はしょうがない！？育児の勲章！？にじのいろ保育園「ママのボディケア講座」

６駅だけのかわいい西武多摩川線に乗って、府中市是政へ。にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」を野村智子インストラクター（ノムさん）とW講師で開催してきました✨大泉にじのいろ保育園、南大泉にじのいろ保育園とすでに講座を開催しているのですが、１番動きが自由でした（微妙な表現w）😊

でもお一人ずつ声を聞くと、「産後に２回もぎっくり腰やって」「あちこち痛くて」超健康！超快適な体調で育児をスタートさせている人なんて一人もいない😵育児中は「ちょっとやそっとの腰痛・肩こり・腱鞘炎・尿漏れ（！）…はしょうがない」「腰痛、肩こりは育児の勲章！」なんて言説に、マイナートラブルから目を背けがちですが…

いえいえ！！
体が元気なら、長く続く育児楽しめますよ！
しんどいのは、母性の不足ではなく
筋肉の不足です！！

自分の動けなさに大爆笑したエクササイズ後は、みなさんすんごくいい表情で初対面の方達とおしゃべり。アンケートには「毎月、できたら毎週やりたい！」との声もありましたが、毎月はむずかしくとも来年も開催できますように💕

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

 -------------------------------------------------------

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員です。（2017/03/01以降）

【10月コース】休講　

【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　あと4名受付中（2017/04/26以降）

【12月コース】休講　

●産後ケア教室＠池袋●

【9月コース】8/31,9/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/02/23以降）

【10月コース】9/28,10/5,12,19日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/03/23以降）

【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/04/20以降）

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　10/5受付開始（2017/05/25以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【9月コース】8,15,22,29日（金）　定員です。（2017/03/03以降）

【10月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/03/31以降）

【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00　あと1名 受付中（201705/05以降）

【12月コース】休講　

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【10月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　10/5受付開始。

-------------------------------------------------------

●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】