緊急事態宣言発令中の平日早朝に開催してきた朝活バランスボール部！今日が最終回！ということで岐阜のひろりんインストラクターに点呼部長をお願いし（かなり動揺していたけれどｗ）、62名で弾みました~！とは言えーーーー、「GWも出かけられない」「自分の時間確保むずかしいー」ということで祝日5/4・5・6も開催しますね(^▽^)/祝日だから、ちょっとお祭り気分でいっちゃおうかとある企画を考えています☆
やっぱり朝活、そして部活は楽しい！現在部員125名（！）なんですが、北海道も岐阜も、そしてニューヨークにも部員がいるんですよ。16年続けてきた産後ケア教室もマタニティケア教室も休講せざるを得なくてつらかったけれど、オンラインのおかげで全国各地のみんなに会えるのは嬉しい！オンライン導入に尻込みしていたんですが、夫と助産師さんにお尻叩かれて(笑)がんばります。
【部誌】5/1金 62名 点呼係：ひろりん
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有難うございました。職場復帰をあと倒し、復帰後の早起き生活できるか不安でしたが、参加することによりリズムが整えられました。有難うございました！
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参加5日目。ちょっと疲れていましたが、ボールで弾んだら、元気になってきました。朝活楽しかったです。ありがとうございました！！
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今日もありがとうございました！久々に起きられて間に合いました。リモートワークは、下半身よりも上半身がバキバキで、今日は勝手に上半身重点！で頑張りました＾＾来週もあったら参加したいです！！
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しまこ先生、本日もありがとうございました！２週間参加してみて圧倒的に１日の過ごし方が変わりました。早起き＆運動は良いと改めて実感。本日ラスト予定と入る直前に知り、ゲンさん自分たちだけでのターンも、なんだか感慨深かったです…が、GW中も開催される場合は是非参加したいです…！ご無理のない範囲で、楽しみにしています。
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しまこ先生 ありがとうございました😊今日は昨日ぐっすり眠れたので 頭スッキリで参加できました。睡眠重要ですねー。この朝活始めてから、朝子供に蹴られて 起こされて不機嫌からのスタートがなくなりました😊大きな収穫です。ありがとうございました💗
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今週もありがとうございました😊毎朝体を目覚めさせ、自分の体調チェックするのに、朝活最高です！点呼を聞きながら、今朝もあの人参加してるなあと、みんなで集える感覚も心地よいです。知り合い増えてる気になります！今日はしまこ先生なしで踊れるかドキドキしましたが、意外と出来て嬉しかったです😆👍👍👍また来週もやっていただけたら嬉しいです😊よろしくお願いします
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今日は点呼に間に合わずすみませんでした。娘が起きてきててんやわんやでした💦骨盤動かすだけでもあったかくなるんですね！娘膝の上でほとんどできませんでしたが体が温まりました🧡ありがとうございます！企画も楽しみにしております！
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本日もありがとうございました。少し寝不足でしたが、（一応）最終回だし！と眠気を振り切って参加しました。しまこ先生や参加者の皆さんと【一緒に】頑張ることの効用を感じています！GWの開催もありがとうございます。また参加したいです。
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先生のワンポイントチェックで、姿勢がおかしかった、や、肘をちゃんとひいてなかった、などに気付くことができます。朝活できちんとした姿勢で運動することができ、身体もだいぶほぐれてきました。ありがとうございました。
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おはようございます！本日で１１日間、弾んだことになりました！今日は目覚めも良く快調に弾めました。お源さんをようやく通しで間違えず（あまり）遅れずにできた！ という喜びもつかの間、しまこ先生の見本なしの回では動きがメタメタになって笑ってしまい…身体はともかく表情筋はよく動いたと思います。おさらいにも参加したいのですが本日都合つかず残念です（涙）。先生と部員の皆さんのお顔を見ると嬉しくなりますね〜。オンラインで集まったり受講できたりするありがたさにしみじみします。また連休中も、よろしくお願いいたします！❤
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部活参加させていただきありがとうございました！自分は結構動けてる方だと思っていたのですが、毎回、「あれ、ここができてなかった、なるほどと❤思いながら、日々動きがよくなってきたように思います。単純な動きなのに奥深いですね！単調なだらだらした毎日になってしまいそうな日々に光を差し込んでいただき、本当にありがとうございました１引き続き参加します。よろしくお願い申し上げます。
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今日もありがとうございました！源さん、1人で踊ってみたら、思った以上に覚えておらずショック、、、😅引き続き頑張りたいです👍
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一旦最終回！無事、皆勤賞を達成です✨16日間ありがとうございました😊私には最高に続けやすい時間帯での開催で、毎朝無理なく続けることができました。毎朝60人・70人を超える仲間がいるのも嬉しく励みになりました！このレッスンを開催していただいた、しまこ先生に感謝感謝です😍この朝活では、自分の身体に集中して向き合う時間がとれたのが、良かったなと思います。引き続き続けていただけるとめちゃ嬉しいです。まずは来週もよろしくおねがいします。
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今朝はもありがとうございました！今朝は無事参加できたのを調子乗って、部活の後自衛隊体操までしたらお腹と脚がプルプルしますwGW中も参加出来たらまたお願いします！
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今日もありがとうございました。しまこさんのリードがないとあやしいところがまだまだの源さんでした💦530からの30分は、すべての思考が自分の身体に集中するとても貴重な時間でした。毎日やっても毎日違う身体の感覚には驚きでした。しまこさんの笑顔に会いたくて早起きできました！朝早くから毎日ありがとうございました😊
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しまこ先生 今日もありがとうございました。おげんさんを、自分だけで踊るという難題に内心ドキドキしましたが、踊れた(たぶん！？)ときは変な達成感がありました。来週もできる限り参加したいと思っています。よろしくお願いします。
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しまこ先生今日もありがとうございます！今日は起きるのが何だか辛かったのですが、頑張って布団から出ました。自粛がまだまだ長引くんじゃないかと昨日から不安気味で…でもしまこさんや皆さんの笑顔と源さんの曲で弾んでいたらまた気持ちが晴れて元気になりました！祝日も開催予定ということでとても嬉しいです。あと少し、来週もよろしくお願いします！
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今日もありがとうございました！今週半ばあたりから筋肉痛が和らいできて、動きやすくなってきました。休み中も源さんは練習しようと思います！
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今日もありがとうございました。起きたら5時29分‼︎飛び起きて参加したので、初めはあまり動けませんでしたが、朝活始める前より身体が温まるのが早くなったと感じました。明日からは朝活がないと思うと落ち込みそうなくらい（笑）毎朝の楽しみでした。ありがとうございました‼︎
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しまこさーん、昨日今日と朝活レッスン、ありがとうございました！！点呼係なんて思ってもなくて、しれっと弾もう！とどスッピンで参加してしまったことを後悔してますwww起きて15分後には目を一気に覚まされる感じがたまらなく心地いいです！朝活が大の苦手だった私が、この２日はめちゃくちゃご機嫌です。ありがとうございました！
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おはようございます！今日もありがとうございました。お源さん、しまこさんのフリを見なくてもできた自分にびっくりです。ちゃんと覚えていたことを改めて実感できて嬉しいです。まだまだ細かい動きは改善が必要なので、もっと意識できたらいいなと思います。この3週間、ほんとにいい朝を迎え1日を始められてました。あのあと、仕事をしている方もたくさんいらっしゃるのですよね。それを想像すると自分も頑張ろうと思えます。こういう場をありがとうございました！
と、また来週もよろしくお願いします🤲
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今日もありがとうございました。ギリギリでしたが、間に合いました！今日で一旦終了。という気持ちで、姿勢など注意しながら、頑張りました。終わったあとは、散歩して、朝の気持ちの良い空気を吸ってきました。カラダも心もリフレッシュできました。来週も引き続き部活を開催する際は、是非、参加したいです。
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しまこ先生、今日もありがとうございました😊昨夜寝付きが悪く、起きれるか心配でしたが、起きれました❣️源さんの振付もできるようになってきました。毎日のコツコツが積み重なって、出来なかったことが出来ようになる、実体験出来てて嬉しく思います(^^)人間とは不思議なもので、一つできるようになってくると欲が出てきて、他にもやりたくなるものですね！今何をやりたいのか模索してます☺︎先が不透明ですが、弾み終わって笑顔でニッコリと記念撮影をすると、今日も1日happyな気持ちでいられる根拠のない自信が芽生えてきます(^^)笑ＧＷ期間も開催があること、とっても嬉しいです！またよろしくお願いします☺︎！
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最終日ありがとうございました。昨夜はオンライン講座を受けていて寝たのが2時になってしまい今朝は本当に起きるのがキツくて二度寝の誘惑が凄かったんてすが(自身が始めてからの)皆勤賞なので眠い目を擦りつつ起きて弾みました。今日も仕事を頑張ってきます❗
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ありがとうございました！！いつもあっという間に終わってしまいますが、1日のスタートを気持ちよく切れて、その後の家事もはかどります！みんなと弾めるのが楽しいので、まだまだ続くことを期待してます笑
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今日もありがとうございました。無事、点呼頂いたと思ったら、下の子が泣いてしまい急遽抱っこでの参加となりましたが、体幹と腹筋だけは意識して行いました。産後ケア教室に通っていた頃より息子が重くなり、じわっと汗をかく程でした。また参加できたら嬉しいです。ありがとうございました。
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紫磨子先生、とりあえず最終回🔴ありがとうございました❣️朝活が習慣になってきて、毎朝起きるのが楽しみです☀️ひろりん先生の点呼❣️ピンクのお揃いTシャツ💕での最終回、気合いが入りました💪…が、紫磨子先生無しでは間違いばかり💦まだまだ修行が必要です😭💦毎朝時間通りに始まり、時間通りに終わるレッスン。1分1分の大切さも感じています。普段の生活でも時間を大切に過ごしていきたいです。来週も楽しみにしていますので、よろしくお願いします❣️自粛生活も続きそうなので、部活継続を強く希望します❣️
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今日はウォーミングアップから、積極的に動けたので、いい汗かけました。今日もありがとうございます。腹筋は昨日のおかげで、筋肉痛でした！ほんとは今日で最後だったのかぁと思うと、改めてstayhomeのこの時期に、心も体も、しまこ先生の朝活が支えになってると感じました。ありがとうございます。来週もよろしくお願いします。
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紫磨子さん、今週もありがとうございました😊昨日今日は早出の関係上腹筋までの参加でしたが楽しんで弾めました😆朝起きてすぐから自分の身体のために作り出す時間の貴重さや贅沢さやボール🔴で繋がる仲間とのかけがえのない時間などしみじみ感じた５月初日です。連休中もぜひ弾みたいと思います💪それでは良い１日をお過ごし下さい💕
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バランスボール部ありがとうございました！先週の月曜日から参加して、毎朝起きてしまこ先生やマドレのみなさんと弾めることが本当に楽しかったです！うまくできなかった動作ができるようになって、すごく達成感を感じました。朝早起きすることも苦ではなくなって、１日のリズムもできてきました！残念ながら、昨日と今日は赤ちゃんのお世話で参加することができませんでしたが、またこういった機会があれば参加したいです。本当にありがとうございました！
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今日も、ありがとうございました！3日目になり、体も頭もついていけるようになり、嬉しさを感じてましたが、途中から子供達が起きてきて、、。集中力が途切れるとあっという間に、ついていけなくなりますね。それでも、気持ちよかったです！連休中も参加したいと思ってます。^_^
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シマコさん、今朝もありがとうございました。5月の初日、朝活バランスボールからその後も息子とランニングに行けて最高のスタートを切ることができました。今朝は気温が高かったせいか、いつも以上に汗をかきました。きっとずっと参加しているから代謝が良くなっているからだと思います😊シマコさんの笑顔をみていると、あっそうだ！笑顔も忘れちゃいけないと思い出し、さらに体幹を鍛えることができています。今朝はおそろいのTシャツ、すごい嬉しかったです😊さらにゆるラン部メンバーもピンクTの人がいて、シマコさんと記念撮影できて幸せです✨連休も開催していただけるとのこと、とっても楽しみです！どうぞよろしくお願いします😊
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今朝は目覚まし聞こえずでしたが、奇跡の5:30起床で点呼に滑り込みました！良かったーー。同じ20分でも、最初のよりも一つ一つ意識して動かせるようになってきました。今週もありがとうございました。来週の祝日開催も参加します！
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今日も本当にありがとうございました！出勤日だったのですがバランスボールエクササイズのおかげで元気いっぱい！家事もバッチリしてから笑顔で仕事にいけましたー！！
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今朝もありがとうございました！朝活バランスボール部が正式に開始してから、何とか皆勤できました！GW中もできるだけ参加するつもりです。よろしくお願いします！
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今週からの入部でしたが、毎朝起きて弾めました🔴テレワークが決まってバランスボールをポチって、ホントよかった！おかげ様で、毎朝目覚めよく、運動を習慣化できました。部活延長戦も、ぜひ参加したいです✨おげんさん、自主練しておきます！
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紫磨子先生、今朝もありがとうございました！
朝活参加4日目、動きが大分慣れてきたと思っていましたが、振付けは全然覚えていないことに気づきました💦
そして、産後ケアのレッスンも参加させていただき、姿勢がまだまだだということも痛感…😓
良い姿勢で継続していくと負荷が全然変わってきますね。
今後も是非朝活参加させていただきたいと思います。よろしくお願いいたします✨
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参加13日目、最終日の今日はこれまでで最大に汗をかきました！リード無しの源さんはドキドキでしたが、意外と踊れて達成感がありました✨心も身体も気持ちよく楽しく1日のスタートが切れると、後から起きてくる子どもたちにもカリカリせず優しくなれます笑。まずは自分が元気を取り戻すことで家族に優しくなれるのは、産後5年の今も同じだなーと思いました！本当にありがとうございます😊月謝システムでの継続、大歓迎です！引き続き参加させて頂きます💕
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