4回目となりました朝活バランスボール部！今日は53名の早起きさんがご参加くださいました☆たった4回目ではあるけれど、連日で弾むと確実に体が変わるようです！チェックイン方法も工夫して、今日は北海道のかおりん、りんちゃんがさわやかに点呼！点呼時間の10分間もかずなちゃんがみんなに弾むように促してくれます。ホント部活www！インストラクターの人たちは卒部した先輩がコーチとしてやってくる感じｗ！？部長や日直(←ちがうか）なども決めて盛り上げていきたい。Tシャツも作りたいｗ（妄想が）16＆17日のお申込みまだ間に合います☆
さて、昨日のご質問にあった「画面が小さいので、動きが見えにくい」という点ですが、引き続き、スマホよりPCやタブレットがお勧めです。そして「スピーカービュー」にするとリードが大きく見えます。
↑こんな感じ。上の集合写真は「ギャラリービュー」です。点呼の時はコレでみんなの顔見れると楽しい。
さて、4/15(水)のご感想を！
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50人以上同じ時間に集まるって、すごいですよね。知った顔もちらほらあり、安心感あります。
みんな、頑張ってる～私も頑張ろう！という気持ちになります！明日も楽しみです。ありがとうございました！
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今日もありがとうございました！気持ちよかったです。一日の良いスタートになっています。
星野源さんの曲も覚えてきました！！明日もよろしくお願いします。
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今日もありがとうございました！日々動きについていける感覚が増えていて嬉しいです。いつも間違えちゃうステップタッチも今日は間違えずできましたし、うちで踊ろうもできるようになってきました😊
ブログの説明もわかりやすくて、日々工夫されてるのに尊敬です！明日もよろしくおねがいします！
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しまこ先生、今日もありがとうございました！今日は一番ちゃんと汗がかけた感じです！
昨日夜に一日の疲れからイライラとしちゃった気持ちを、朝から弾むことでリセットできました。
またよろしくお願いします！
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しまこ先生今日もありがとうございました。昨日よりも今日と段々動きを思い出してきました。今日も1日頑張ろうと思います！
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月曜から参加したかったのですが、今日、やっと参加できました。体を動かせて楽しかったです。朝起きる楽しみがあるのは、本当にいいですね。
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しまこ先生 今日はありがとうございました！
今日から保育園が休園で生活のリズムどうつけよう…と思ってたので素晴らしい部活を本当にありがとうございます！
すがすがしい気分ですー！！
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紫磨子先生、今日もありがとうございます♫
朝活3日目、リフレッシュできてます！毎朝目覚める時は本当に辛いですが、弾み始めるとやっぱり気持ちいいですし、朝の時間に余裕ができるの嬉しい！子供在宅で散らかったおもちゃを、毎朝四方1メートル強制的にリセットできるから、カラダとお部屋ダブルですっきりです(^-^)
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しまこ先生、今日もありがとうございました。手を前から引く、クロスして上げる、上から下ろす動きのところで、「あ、この位置にすれば腕に効くぞ」という場所がわかりました。日々継続することで、少しずつ細部まで分かり始めている気がします。あしたもどうぞよろしくお願いします！
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おはようございます😃今日もありがとうございました‼️今日も気持ちいい朝のスタートに感謝です！１人時間があるせいか、乳幼児２人と丸一日いっしょにいてもまだあまりイライラせずにいられております（笑）ありがとうございます‼️
あと、今日のプログラム良かったです！やはりしっかり20分ですと身体が起きますね！燃焼してくれるといいなと思います(^^)またよろしくお願いします！
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昨日はうっかり寝坊してしまい参加できず残念でしたが、今日は参加できて楽しかったです。朝動くと気持ちがいいなと思います。
しまこ先生が反転して動いてくださるのは、わたしはとてもやりやすいです😃ありがとうございます！反対に動けてすごいなあと（わたしは運動するとき左右わからなくなるオンチなので😅）いつも思っています！明日も楽しみです！
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今日もありがとうございました😊昨晩遅くまでかかってやっと確定申告の書類を仕上げ、朝は眠くてもう無理！と思ったのですが、3日目の正直！？だと奮い立たせて何とかギリギリ参加。でも弾み始めるとみるみる目が覚めてきて、あ、やっぱりくじけなくてよかった！と改めて思いましたw 明日も頑張って起きます☀️
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しまこ先生 基本姿勢からしっかりと教えて頂きありがとうございます。マドレを思い出しました。なかなか一人ではやりたいと思いながらもできません。オンラインで、みんなでやる！というのが励みになります。バランスボールをやった後は
姿勢も良くなりますね。zoomはじめたばかりで、使いこなせなかったですが、分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
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紫磨子さん、今日は朝活部初参加させていただき、ありがとうございました。
紫磨子さんと対面で弾んでいるかのような、「みられてる！」参加感があって全力で弾めて、朝はエアコンで暖房いれなくては過ごせない寒がりの私がホカホカになりました。感謝です。
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しまこ先生、今日はありがとうございました！3ヶ月娘と一緒に参加したのですが、バランスボールで弾むとお腹の調子がよくなるようでプリプリうんちをしてから気持ち良さそうに寝ました。バランスボール、はやくも買ってよかったです！朝からしまこ先生の姿をみて元気が出たので今日も1日子供2人との生活を頑張りたいと思います
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シマコさん、今朝は本当にありがとうございました！こんな早朝にバランスボールでがっつり弾んだのは初めてでした^_^短い時間でも足の裏まで汗かいちゃいましたw昨日まで低気圧の影響かむくみが酷かったのですが、スッキリして今日一日気持ちよく過ごせそうです。朝からシマコさんをはじめ、たくさんのイントラさんやご参加者さんのお顔も拝見でき幸せな朝となりました💕😆本当にありがとうございました‼️
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今日もありがとうございました。チェックインがスムーズで、よりギュッと詰まった朝活でした。腹筋の方法、わかりました。ちゃんとやるとかなりキツい！でも効いてる感あり。明日もよろしくお願いします💕
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朝部活とても気持ちよかったです。ありがとうございます。一人で弾むのでなく、シマコ先生の声かけでみなさんと一緒に弾んでることで、一体感もあるし、頑張ろうという気持ちになりました。運動不足解消、朝時間の有効活用、気持ちが明るくなるなどなど、一石三鳥以上でした！明日以降もよろしくお願いします。
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今日もありがとうございました！昨日頑張って起きて動いたので夜ぐっすり眠れてまた今朝も起きれて好循環🌟そして今日は息子の一歳の誕生日🍰レッスン中に起きたので抱いて一緒に参加しました💕朝活のおかげですっきりして私の笑顔をたくさんプレゼントできたので良かったです🙆ありがとうございました😆
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紫磨子先生 今日もありがとうございました(^^)すっかり早起きが楽しみになっています！毎日、いろいろな工夫をありがとうございます。点呼中の準備運動タイムも嬉しいです。かずなちゃんを見本に動いていました。明日もよろしくお願いします！
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今日もありがとうございました！今日は娘も早起きで、笑 レッスン時間は夫に見てもらいながら参加しました。
少しずつ日中も姿勢を意識できるようになり、その変化が嬉しいです。
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今朝はありがとうございました！今朝から本格参戦でした。
久しぶりに赤玉で弾むことができ、すっきりしました☆
明日も楽しみです！
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参加2日目、チェックインが点呼スタイルになり、まるで学生気分で楽しかったです！笑
エクササイズ後半、ジワッと汗をかく感覚があり、ついて行くのに精一杯だった初日よりも、いくらか多く身体を動かせたのかなーと思いました。
Vステップの手と足がバラバラになってしまうので😅、マスターしたいです！
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🔴5月のスケジュールに変更があります🔴
●産後ケア教室＠赤羽(水)●（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】申し訳ございません。再調整中です。
●産後ケア教室＠池袋(木)● （開始時間が10:30になりました）
●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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