＼産褥期ケア／「だいじなだいじな産じょく期」赤ちゃんとママ社刊

昨年、赤ちゃんとママ社より刊行しました「仲よし夫婦の基盤を作る　だいじなだいじな産じょく期」（著者吉田紫磨子／監修生月弓子）を著者購入しましたので（通常は自治体購入のため）、産後ケア教室でも販売いたします（100円）。お声かけください。マタニティケア教室では最終回にプレゼントしています☆

ちなみに「産褥期」とは産後6～8週間のこと。「褥」という字は屈辱の「辱」みたいでイヤですがｗ「しとね」とも読んで”寝るときの敷物”を意味しています。要するに「寝ていなさい」という時期です。

part1
新生活の土台となる産じょく期
スムーズに楽しくスタートを切るために
産じょく期の養生チェックシート
気になる産後の夫婦生活
column　産後ヘルパーやドゥーラ

part2
産じょく体操で心もからだも穏やかに
寝ながらエクササイズ
お世話中にプチエクササイズ
column　あお向けねの腰痛対策

16頁のプチ冊子でありながら、あまり触れられない「気になる産後の夫婦生活」にも1頁さきました！1か月検診を終えたらセッ●スOKとか、、、そういう問題じゃなくてさｗ、なんでしたくないんだろう？このままセッ●スレス突入なのか？とか…不安や妊娠中からもできる対策を書いています。

日本は世界でも独特な「里帰り文化」がありました。とはいえ核家族化＆少子高齢化で実家をたよるのもむずかしいからこそ、夫婦で迎える産褥期。これまでの慣習通りにはいかなくて当たり前ですよね。「新しい産褥期」を提案しています。もっともっと詳しくは『産褥記　産んだらなんとかなりませんから』をどうぞ！

🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2019/05/01以降）

【12月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（10月コースより10:30開始になります）

【10月コース】3,10,17,24日（木）10:30-12:30　単発受講受付中（2019/03/28以降）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　受付中（2019/04/25以降）

【12月コース】11/28,12/5,12,19日（木）10:30-12:30　受付中（2019/5/23降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【10月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/03/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中（2019/04/26以降）

【12月コース】11/29,12/6,13,20日（金）10:00-12:00　受付中（2019/05/24以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。