産後の体型を妊娠前より美しく！？産後ケア教室池袋6月コース

産後ケア教室池袋6月コースもスタートしました💛妊娠中からマドレに通って産後を楽しみにしていらした方、超ご近所な方たちとローカル気分満載な池袋教室です☆参加動機を伺うと…

「痩せたい！」

「妊娠前より美しくなる！」

わかります！”産後はダイエットよりリハビリ”を謳っているマドレボニータではありますが、外見や体型って自尊心に大きく関わるよね。だから、無理な食事制限をするより、運動でシュっとしたカッコいい姿勢とそれをキープする筋力をつけていきましょうね。

「母乳あげていれば、痩せると思ったのに！それ以上にお腹が空いて！」

母乳を与える。
それだけで、
ラグビー1試合分の体力を
消耗してしまう。

（電通グループのクリエイターたちが社会貢献の一環として、NPOのポスターを制作。その際にマドレボニータを担当してくださっタ河合佐美さんポスターコピーが、TCC（東京コピーライターズクラブ）新人賞を2017年に受賞したものです）

寝不足の体で毎日517kcal（ラグビー1試合分）消費しているんだから、お腹も空いて当たり前！でも甘いものが欲しくてたまらないのは、体以上に脳が求めているっていうのもあります。「とにかく、ゆるみたい！」「上の子の赤ちゃん返り！」「夫が気がきかない！」（笑）…そんな時は体以上に脳が求めているサインですよね。なので産後ケア教室ではしっかり体を動かしてカロリーを消費していきます。すると脳もシャッキリ！終了後はチョコレートよりも白米やお水が美味しい！

今月は産後ケアバトン制度を利用して双子母が参加されています☆介助ボランティアしてくださっているのは小竹向原教室3年前のOGであるYちゃん！産後に「手負いの熊のようになってしまい、夫に頼むから産後ケアに行ってくれ！と懇願された」経験のある彼女です（笑）！「3歳児のイヤイヤ期が大変だけど、赤ちゃんに癒される～！」来週＆再来週の介助ボランティアも募集中です☆

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。

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●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【6月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　単発受講3,840円受付中（2018/11/30以降）

【7月コース・8月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【6月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　単発受講3,840円受付中（2018/11/29以降）

【7月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/12/27以降）

【8月コース】休講

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【6月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/30以降）

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　受付中（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【7月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

【8月コース】休講

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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●岩手県「産前産後のボディケア講座」6/22&23、7/20＆21