しんどい・辛い・キツい産後が快適になる日～産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原2019年お初の1月コースが始まりました☆竹下浩美インストラクター夫妻（！）の旧友が参加されたり、1人目の時に池袋に参加されたOGがいたり、はたまた松が丘助産院で紹介されて参加されたり、どんな産後女性たちだろう！？と胸膨らませていました。（が、実際には4人に吸いつくされた胸は物理的にもう膨らみませんｗ）

緊張の面持ちでスタジオに入ってきたみなさんですが、バランスボールで弾みだすとすっかり笑顔！ボールの威力ったらすごいです☆あ、笑顔と書きましたが、上手にこなした…というわけではありませんよｗｗｗ！ボールエクササイズの感想を聞くと
「しんどい」「辛い」「キツい」

歯に衣着せぬ(使い方間違ってるｗ）みなさんです。でも保証します！4回通ったアカツキには「しんどい・辛い・キツい」が超絶快適になります（断言！）。

でもわかるんですよ～（唐突な馴れ馴れしさｗ）！出産後って、外出するだけでしんどいじゃないですか！健診や予防接種に行くだけでぐったり('､3_ヽ)＿だからついつい「体力温存しておこう」っていう発想になりがちですが…
「体力は温存できません」
（2度目の断言）体力はつくっていくしかないんですよね。一人じゃがんばれなくても、産後仲間と一緒なら絶対楽しいですよ☆

ちなみに本日は岐阜から（！）山本裕子インストラクターがアシスタント研修に駆けつけてくれました！みんな「朝5:30出発」と聞いて二度見したよねｗ！東海地区のインストラクター養成担当しているので、自身もスキルアップということで学び続けるヒロりん！リスペクトです。

…というわけで振り返りランチには産後ケア高円寺教室帰りの竹下浩美インストラクターも駆け付けました（タケシくんはまたこういうフットワークが軽いんですわ！）。40代にはむずかしい自撮り。。。

------------------------------------------------------

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　単発受講（3,780円）受付中（2018/07/04以降）

【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2018/08/02以降）

【3月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2018/08/30以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　あと１名様受付中（2018/07/06以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/31以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【2月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2018/08/01以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】