文京区保健センター「産後のセルフケア＆バランスボール教室」担当します！

マドレボニータの仲井果菜子インストラクター家族の渡米に伴い、これまで担当していた文京区保健センター「産後のセルフケア＆バランスボール教室」を白石あすか、竹下浩美、貫名友理、そして私で担当することになりました！文京区のみなさま、どうぞよろしくお願いします！

↑写真は仲井くんインストラクターがいつも投稿していた憧れのwベビー写真。新生児と同じ重さなので、こう見えてドッシリです。でも、本物の赤ちゃんは命のある分、物理的にも精神的にももっとドッシリ重いんです。なので、しっかり産後の体力をつけていきましょうね。

文京区在住の産後2,3ヶ月の女性が無料でご参加いただけます！こちら保健センターで開催しています。1ヶ月健診を終えて、４ヶ月健診までの３ヶ月って意外と長くて不安じゃないですか？うちにいると「赤ちゃん体重増えているのかな？」「こんなに泣くのはうちの子だけかな？」モヤモヤ悶々！…そんな時にぜひ、足をお運びください。保健センターでは「産後のセルフケア＆バランスボール教室」以外でも乳児連れで参加できる教室ありますよ。

ここのところ天候も不安定で、赤ちゃん連れで出かけるのにも不安があったかもしれません。少し天気が落ち着いたところで、ぜひ！体を動かすのは気持ちいいですし、何より同じ産後月齢の母たちと知り合えますよ✨今日も同じ月齢というだけで、「わかるーーー！」と共感の嵐でしたw！毎月第1&4火曜日の開催です。

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　受付中（2018/05/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　あと4名様受付中（2018/3/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　受付中（2018/04/26以降）

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　10/5受付開始（2018/05/24以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/03/23以降）

【11月コース】10/26,2,9,16日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/04/20以降）

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　10/5受付開始（2018/05/25以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　あと3名様受付中（2018/03/28以降）

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　10/5受付開始（2018//05/30以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　10/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細】