産後ケア教室とマタニティケア教室も本日から10月コースがスタートしました！ 毎週末台風を心配している最近ではありますが、なんとか小雨の中で開催！双子ちゃん＆母も介助ボランティアの3児母のHちゃんも無事到着。もうこれだけで十分な気がしますがw、しっかり有酸素運動して、「筋肉痛」をお土産にしたってください！
タイトルにした「妊娠中〜出産後こそ自分自身を大切にする！」のは、ここのところ痛ましい事件や、妊産婦の自殺率を見て思うのですが、「育児中は子どもを最優先にするのが母親だ」という風潮の元で苦しむ母たちのこと。
もちろん、子どもはすごく大事。でもね、じゃー、その母親を誰が大事にしてくれているか？「自分が自分を一番大切にする」という姿勢を見せるのも大事な育児なんじゃないかと思う。子ども達も「あー、自分を一番大事にするのは自分なんだ」ってきっと感じ取る。
(↑大好きなBTSも言ってるよ！まずは「自分を愛して！」青少年にこうして影響を与えることができるBTSが声高に言ってくれるのは本当に心強い！同時に母達も自分を愛して）
何より赤ちゃんって、笑顔のお母さんがすごい好きですよね。自分を大事にすることができて、初めて人のことも大事にできる。絶対に、子どもと自分を大切にするって両立できることだと思う。でも子どもが小さい時ほどこそ、「今は、子どもを最優先！」にしがち。子どもが成長して、いざ「自分を大切にしよう」と思っても、自尊心が追いつかなくなってしまう。
…って、なんだか導入が長くなってしまったんですが、要するに妊娠中から産後というコノ時期こそ、自分を大切にいたわるメンテナンススキル（エクササイズやワーク）をみなさんにやってほしいなと。
午前は産後ケア教室。「オムツ替えや授乳の時に、骨盤を意識しなきゃって思っていたんだけれど、いつも終わった後に気付くんです😭」あるあるですねw！でもこれまで全く無意識だったオムツ替えが筋トレになるって気付くだけでもすごくないですか？
「人生・しごと・パートナーシップ」に取り組むシェアリングでは「夫にしか話せなかった仕事復帰への悩みを話して、要約してもらっただけなのに、すごくすっきりした」「夫だと意見されるので、こうして共感してもらうだけですごいう嬉しい」なんて声も。今日も距離感がギュギュッと縮まりました！
午後はマタニティケア教室！産休に入った山城侑子インストラクターも参加中ですー！妊娠中はどうしても動きが恐る恐る慎重になってしまいます。そりゃー、寝つきもよくないわけです。「今日寝るのが楽しみ！」なんて声も。
産休に入りたてのみなさん。楽しみにしていた長期休みだけれど、大人との会話って激減するんですよね。赤ちゃんが生まれると気軽に出歩けなくなるので更に💦ということで、GOOD＆NEWのワーク！「もっと聞きたい！」「もっと話したい！」たった30秒ではとても話したりませんw！終了後はLINEの連絡先を交換していました！
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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
●産後ケア教室＠池袋●
【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00 10/5受付開始（2018/05/24以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺●
【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00 定員です。（2018/03/23以降）
【11月コース】10/26,2,9,16日（金）10:00-12:00 定員です。（2018/04/20以降）
【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00 10/5受付開始（2018/05/25以降）
●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●
【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 10/5受付開始（2018//05/30以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 10/5受付開始
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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