ページ

ページ

2018年9月7日金曜日

妊娠中も出産後も体は快適な方が絶対いい!〜産後ケア教室&マタニティケア教室9月コース

産後ケア教室吉祥寺2週目、そして本日からはマタニティケア教室9月コースも始まりました!


9月はめずらしく、ずらしてスタートなんですが私が(!)落ち着いて出迎えられて、コレまたいい感じです!産後女性たちは2週目なので、早速距離感がちぢまっております。なんとすでにLINEグループが立ち上がって、ノートを作って自己紹介されているそうで!「情報が多すぎて咀嚼しきれない〜!」なんて悲鳴をあげながらも、「保育園見学で知らない人に声かけられるようになった」なんて嬉しい報告も。名前で呼び合える仲間がこんなにイッパイできるなんて!

マタニティケア教室は初対面ながらも、4人と少人数なので距離感ギュギュっ!!帰りも早速お茶に向かわれましたよ。
まずは産後ケア教室から!先週から色々変化されています!オムツ替えはもちろんだけれど、しゃがむ時、顔洗う時に腹筋を意識するようになって、「早速お腹が引き締まった」という方も!羨ましいぞw!産後ケア教室は体をリハビリして、育児をする体力をつけていくためのエクササイズをしますが、あわよくばNICE BODYめざしたいもんね💕見た目って自己肯定感に深く影響するしね。体が元気で快適なら、抱っこも億劫ではなく楽しい。


午後はマタニティケア教室!みなさん「ここまで動いていいんだ!」とびっくりされています😊妊娠中って動作、所作がすべて恐る恐るになってしまう。そりゃー、筋力&体力落ちてしまう。それで産んだ途端に取り扱い注意な3キロの赤ちゃんを1日中抱っこしなくてはいけないなんて無理ゲーなわけです!だって出産した途端に筋肉がつくわけじゃないもん。快適な育児は妊娠中の体作りから!出産はゴールではなく、スタートですからね💕

”自分の体より、赤ちゃんの体を優先”しがちな妊娠中から産後!でもちょっと待って!母の体が元気な方が、メンタルも落ち着いて、胎教にもいいし、笑顔で抱っこの方が赤ちゃんも嬉しいですよ✨



吉田紫磨子個人サイトオープンしました!
日刊シマン
◆『産褥記』書籍化!発売中です。



----------------------------------------------------
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】5,12,19,26(水)10:00-12:00 単発受講受付中2018/02/28以降)
【10月コース】休講です。
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 受付中2018/05/02以降)
●産後ケア教室@池袋●
【9月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/3/1以降) 
【10月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 受付中(2018/3/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 受付中(2018/304/26以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【9月コース】8/28,7,14,21日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/02/23以降) 
【10月コース】9/28,5,12,19日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/03/23以降)
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 受付中2018/04/20以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【9月コース】5,12,19,26(水)水口陽子インストラクター開講します。
【10月コース】3,10,17,24日(水)10:00-12:00 受付中(2018/03/28以降)
【11月コース】休講です。
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【9月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【10月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 受付中
-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール

0 件のコメント:

コメントを投稿