夏の0歳児育児を乗り切るカラダ作り教室！〜産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋8月コース始まりました✨0歳児を子育て中の方は帰省など多いので例年休講にしているのですが…この猛暑！帰省予定のない方の健康を守るためにも池袋教室のみ（私が担当する中では）開催しています！

だって、暑いから一歩も外に出ずにエアコン効かせたおうちに１日こもっていると「超元気！」「体力温存！」どころか、夜になるとぐったりしていません？しかもぐったりしているのに、寝苦しくて熟睡できなかったり！これは日中の活動量や生活のリズム、人に会ってカラダも心もリフレッシュ！が不足しているから。

みなさん、ドキドキと到着されましたがw赤ちゃんも同じ年の仲間に会えてニコニコ嬉しそう！赤ちゃんだって、人と交流したいよね。エクササイズは予想通りw悪戦苦闘されていましたが（特に腹筋！）、上手い下手関係なく、カラダが細胞レベルで喜んでいます。気管が広がって、呼吸がしやすくなる感覚…！これって、有酸素運動の特権です！

あんなに到着までは緊張されていたのに、帰りは「お腹空いた空いた〜！」とみなさんでランチに向かわれましたよ😊家で赤ちゃんのお昼寝中にかっこむご飯より、カラダを動かして、みんなでおしゃべりしながら食べるランチはきっともっと美味しいはず！

8月コースはボールがまだ空いておりますので、単発受講も受け付けます！お申し込みフォームの一言メッセージ欄に「◯月◯日単発受講希望」とお書き添えの上、入力ください。単発受講料は3,780円です。

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

----------------------------------------------------

＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　単発受講(3,780円)受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】