1ヶ月で体は変わる！母は変わる！〜産後ケア教室池袋7月コース

産後ケア教室池袋7月コース最終回💕というわけで、美しく輝く卒業記念写真から！猛暑が落ち着いてちょっとは過ごしやすいけれど、西武池袋線が停電で不通というアクシデントに見舞われ😭なんとチャリで（迷いながら）１時間漕いで駆けつけてくださった方も！みんなたどり着けて、みんなで卒業できてよかった！

「電車が止まってる😵！じゃー、自転車で行ってみるか！」こんな判断力、瞬発力、対応力、機動力を発揮できるのも１ヶ月の有酸素運動やワーク、セルフケアの成果✨

１ヶ月でぐんぐん成長した赤ちゃんたち！今日はみんな個性豊かな声をあげながら母を呼んでおりました。母たちも最後だからエクササイズをコンプリートしたいという思いと赤ちゃんの呼びかけに応えたいというせめぎ合い（笑）！でも抱っこそのものが筋トレになればいいんですよね。赤ちゃんのお世話と筋トレ＆セルフケアの融合が産後ケア教室。

１ヶ月で成長したのは赤ちゃんだけではなく母たちの体！

「運動が苦手なのでついていけるか心配だったけれど、自分の中の軸を感じられるようになった」

「初回、産後に必要なのは有酸素運動と聞いたときは半信半疑だったけれど、４週たってわかりました！」

大人になってからでも、母になってからでも、体は変えられる！体が変わると心が変わる！というのを実感できたようです！

体が元気なら、心が元気なら、赤ちゃんはもっと可愛い！

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/29以降）　

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【8月コース】休講です。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】