産後に母だって注目を浴びる！〜産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋4月コース始まりました✨あいにくお子さん＆ご自身の体調不良でお休みの方ももいらして…お大事になさってくださいね。ここ数日気温の変化が激しい（昨日より10度も低いんですってよ😵）のに加え、寝不足で体力も免疫力も落ちて、体調崩しやすいのがTHE産後です！1ヶ月通して、妊娠前…よりさらに元気になりましょう！なれるよ！

　

妊娠中もあちこちむくんだり、つわったり、腰痛かったり、いろいろトラブルあるけれど、産後も痛い！あちこち痛い！！でも妊娠中より気をつけなければいけないのが、注目がすべて赤ちゃんに奪われていること。周囲の注目がまずそうです。妊娠中はあんなに優しく席を譲ってもらったり、荷物持ってもらったりしていたのが、出産後はその注目はすべて赤ちゃんに。

そして自分自身の注目も赤ちゃん一人に向かっちゃいます。そりゃーそうですよね。10ヶ月近くお腹の中で大事に大事に育ててきた奇跡のような命ですもの。でも、その奇跡を育てるための母親が健康でなくちゃ、育児自体がしんどくなっちゃいますよ。

というわけで、産後ケア教室はじっくり自分自身＝母親に向き合う１ヶ月です。文字通り鏡で正面から、横からド注目ですよw！でもね、目を逸らさずに注目すると見えてくるものがある。
「あ、抱っこする時に肩が上がってる。だから肩凝るんだな」
「あ、お腹の力が抜けちゃってる。不健康に見えるわ」
などなど。これ、一人でやるとしんどいんですが、同じ状況のみんなでやると勇気100倍バイバイン（←ドラえもんのひみつ道具ね）でっす。

今日もしんどかったw！！特に腹筋！！でもね、みんなでやると部活のように頑張れる。抱っこしている赤ちゃんが喜んでくれるとさらに頑張れる！というわけで、来週はエクササイズ量ガツーンと増やしますよー。多分、土風炉ランチの時間も、骨盤起こして美しい姿勢で楽しまれたはずw！！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【4月コース】休講です。　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2017/09/28以降）
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/02以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/30以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　あと1名さま受付中（201709/29以降）
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　あと1名さま受付中（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/01以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/09/27以降）

【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！
【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/29以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　定員になりました。
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】