赤ちゃん抱っこで一層筋トレ！〜北区志茂子ども交流館産前産後セルフケア講座

毎度毎度書かせていただいていますが、北区の超画期的な「産前・産後セルフケア講座」を志茂子ども交流館で開催しました✨何が画期的って、妊婦さんと産後女性＆赤ちゃんが一緒にエクササイズできるんですよ。「なんか、産後が大変らしい！」って都市伝説のように聞くけれど、具体的にどんなことが大変なのかわからない。だって、小さな赤ちゃん連れと接する機会がなかなかないんですもの。

それが一緒にエクササイズして、ワークしたらギュギュッと距離が縮まりますー。赤ちゃん抱っこだって体験できちゃいます。普段は電車に乗るのも緊張してしまう母達も、ここではちょっとだけ先輩。自分のもっている知識を伝えて、相手（妊婦）に喜ばれるって嬉しい。赤ちゃん抱っこしてもらえるのも嬉しい。

北区民は「産前・産後セルフケア講座」に妊娠中と産後に各１回ずつ参加できます！妊娠中に参加して、今日は赤ちゃん連れで参加された方が「妊娠中に、赤ちゃん抱っこしてエクササイズするとより一層鍛えられるって聞いて…本当にそうですね！」赤ちゃん抱っこが「手がふさがって、大変そうだな」「重そうだな」ではなくて、「より一層鍛えられる！」って捉えてもらえたら嬉しい！！赤ちゃんも母が笑顔で抱っこしてくれた方が嬉しいよね。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【12月コース】休講

【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2017/07/05以降）

【2&3月コース】休講　

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/07/06以降）

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/08/03以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【12月コース】休講　

【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　受付中（201707/07以降）

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　受付中（2017/08/04以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00　受付中（2017/08/16以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】8,15,22日（金）10:00-12:00　単発受講受付中

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】休講です。

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】