育児には抱っこ紐より母の健康な体！〜さかもと助産所ボールエクササイズ教室

本日はさかもと助産所ボールエクササイズ教室。少人数のため、助産所内での開催。床暖房の上で骨盤呼吸法するの気持ちよすぎてやばいですwwwこのまま眠れたら最高✨お産を待つ妊婦さん、２＆４ヶ月児の母、上智大学の看護学生で弾みましたー！おうちで「いつ陣痛が来るのか」と不安＆期待でモヤモヤっとするよりも助産所でみんなといられることで落ち着けたらよいなー。

先週は我が家も胃腸炎祭り（そんな祭りいらんわw）。これからの季節、本当にアレコレ流行って不安です。そんな時に外出は不安ですよね。でも、私たちにできるのは、免疫力を上げていくこと！こればっかりは体力、筋力をつけて基礎代謝を上げていって…っていう方法しかないんですよね。不要な人混みへの外出はもちろん避けつつ、自分の体のメンテナンスをしていく。最新式抱っこ紐やベビーカーもいいけれど、使いこなすのは結局親の健康な体ですからね！次回は年末12/25(月）です！年末年始に運動不足になるの必須な方達ーーー、暴飲暴食しちゃいそうな人も是非気持ちよく体動かしましょう✨

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【12月コース】休講

【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2017/07/05以降）

【2&3月コース】休講　

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/07/06以降）

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/08/03以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【12月コース】休講　

【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　受付中（201707/07以降）

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　受付中（2017/08/04以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00　受付中（2017/08/16以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】8,15,22日（金）10:00-12:00　単発受講受付中

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】休講です。

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】