産後ケア教室小竹向原11月コース2週目です！ぎっくり腰になってしまった方も、風邪が長引いてしまった方も、無事にご参加いただけました。産後って寝不足でお腹にも力入らない状態でフニャフニャの取り扱い要注意の赤ちゃんを抱っこするわけだから、ギックリ腰になる方が本当に多いんです。これからしっかり筋力つけていきましょうね。筋肉が衰えると代謝も下がって疲れやすくなります！風邪も治りにくいよね。まずはリハビリです！
エクササイズは腹筋がねwww！！要課題です！！でも本当に有酸素運動後って脳にまで血流がしっかりめぐって、視界も変わるー！ワークは「人生・しごと・パートナーシップ」について語り、聴き、要約するシェアリングワーク。
「夫は自営なのでかなり育児にも関わってくれる。保育園の送迎もしてくれるし恵まれている。一方私は海外赴任もあってついてきてもらうのに申し訳ない気持ちがあったけれど、３分話す中で、そんな気持ち必要ないなって整理できた」
うんうん。これってワーキングマザーの呪い！？勝手に罪悪感をもってしまう。もちろん開き直る必要はないんだけれど、そこは２人にとって一番いい道を選択していければいいんですよね。
「夫が育休とっていて…やはり周りから見ると恵まれているようだけれど、なんかしょっちゅう遊びに誘われているし」
育休取得男性をもつ妻あるあるですねw！！っていうか、育休はホリデーじゃないぞ！！女性は育休中に出産で受けた体のダメージを回復させる期間だし、男性の育休は妻が回復に専念できるように育児＆家事をサポートする期間。もう一度…
育休はホリデーじゃないぞ！！
でもこれは決して男性や社会が悪いだけじゃなくて、女性自身もどこかで育児＆家事を女性がやるものと抱え込んでしまう気持ちも影響していると思います。いがみ合うより、どうしたらお互いが気持ちよく過ごせるか…なんて綺麗事では済まない泥臭い話し合い！！っすよね。というわけで本日ご紹介した『赤ちゃん本部長』マンガもぜひ！
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 定員です。（2017/04/26以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/04/20以降）
【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/05/25以降）
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00 受付中（2017/07/06以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00 受付中（2017/07/06以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00 定員です。（201705/05以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）
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