赤ちゃんとの生活は幸せ💕よりも◯◯！〜産後・マタニティケア教室吉祥寺

産後ケア教室とマタニティケア教室吉祥寺11月コースが始まりました✨私ごとではありますが、11月コースは小竹向原、池袋、吉祥寺３教室すべて別の週からスタートしていて…これがいい！！！！１週目は準備がいろいろあり、個別に連絡したり、緊張したりw、４週目はお礼メールを書いたり…これが少しずれるだけで余裕が！そして1､2､3週目のみなさんのエクササイズ仕上がり違い具合にドギマギ＆驚きながら進めています。

午前は産後ケア教室！今月は一人目産後に参加された方以外はほぼお初の方達！超緊張です！赤ちゃんを抱っこしているお母さんたちって、はたから見ると幸せそのものですが、本人的には幸せ ＜ 緊張 です。

もちろん、赤ちゃんは可愛い💕けれど、電車の中で泣きやまなかったらどうしよう？授乳の後ゲップ出てないどうしよう？う◯ちが３日出てないどうしよう？…これだけ緊張しているんですから、肩こり＆腰痛当たり前です。赤ちゃんの重み以上に緊張から来る症状。赤ちゃんの可愛さを堪能できるような体づくりを１ヶ月お手伝いしていきます！とはいえ１週目からランチに向かわれて、きっと大丈夫！

午後はマタニティケア教室！今日は押上、北千住教室を開催している山城侑子（ゆうちゃん）インストラクターがアシスタントとして伴走してくれます✨インストラクターになって、結婚したばかりのゆうちゃんにおばちゃん（私）「どうすんの？これから」根掘り葉掘り聞きだしましたw！妊娠する前からこうして出産、産後を学べるってすごくいいよね。

妊娠中に一番やってほしい骨盤コントロールのエクササイズでゆうちゃんに見本に立ってもらったのですが、妊婦さんが全員オッサン顔になってお尻に注目（笑）！「いいもの見せていただきました！」と拍手まで！はい。みなさん、これ全員できるようになりますからねー！！来週まで骨盤起こして過ごしてくださいね。

産後うつがここのところ注目を浴びてきておりますが（悲しいことですが！）、妊娠中も人に会う機会が激減し、ウツウツっとしやすいです。１週に１度でもこうして会って、体を動かして、しゃべって（っていうかワークですがね）お産と産後に備えましょう！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

 -------------------------------------------------------

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2017/04/26以降）

【12月コース】休講　
【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2017/07/05以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/04/20以降）

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/05/25以降）
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/07/06以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00　定員です。（201705/05以降）

【12月コース】休講　
【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　受付中（201707/07以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【12月コース】8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

-------------------------------------------------------

●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】