産後ケア教室、マタニティケア教室吉祥寺６月コース３週目でした☆というわけで妊婦さん達卒業なので記念写真から☆エクササイズ後のこの爽快感溢れる笑顔は、有酸素運動がもたらしてくれるものですよねー。
…って最終回ながら半数の方がお休みで（お大事にねー）４人で寂しかったのでコラージュして倍の人数に見せてみたよ（見えないw）。安産ポーズ取りながら「私体かたいから端っこに来させて！」とか色々揉めてましたがね（笑）！
まずは産後ケア教室からご報告。赤ちゃん達も成長して、知恵もついてwエクササイズ開始早々抱っこ要求！でもみなさん、赤ちゃん抱っこしているときの方が上半身安定していて美しかったですよー！やはり守るべき存在って、母を鍛えさせてくれますね☆メタボに悩む父達もいかがー！？しつこいけれど、明日6/24(土)明治学院大学白金校舎にて開催する「マドレボニータのカップルエクササイズ」講座でしたら夫婦でご参加いただけますよ😊
先週に引き続き、パートナーシップが熱い、いや暑苦しいぐらいの６月コース。
「夫はイクメンで色々やってくれるし、優しいのに、イライラしてつい不満をぶつけてしまう」
この話題がいい意味で炎上w。そう、決して好きで「イライラ」しているわけじゃない。翌朝起きると「今日こそ、夫に優しく”おかえり”って言いたい」と思っている。私もそうだったから本当によくわかる。でもねでもねでもね、夫が帰宅する時間には、おうちにずっとこもっていた疲労が蓄積し、授乳でお腹も空いて、でも調理も食事もままならなくて、お風呂でスッキリしたくても、赤ちゃんがいるから自分の体拭くのすらままならなくて、疲れ切って、爆発しちゃうわけですよ。
長々と具体的に書いてみましたが、わかりますか？イライラするのはあなたの性格が悪くなったわけでも、気が短くなったわけでもなく、育児による緊張と疲労のピークによるもの。
夜はね、建設的な話なんてできないんですよ。だからさーーー、 男性陣も早く帰ってきてよ。長時間労働で自分の体壊すだけじゃなくて、妻も体壊すよ。
午後はマタニティケア教室。いやー、動ける動ける！みなさん身重じゃなくて身軽。そして今日は３週目なので心拍数もかなり上げていったのですが、終了後は「なんか、もっと動けそう！」疲れよりもエネルギーが充満されていました。
本日はマドレ式バースプランに取り組みました。
「予定帝王切開だから、バースプランも求められなくて、ここでじっくり取り組めてよかった！」
帝王世界でも、お産の時、産後にどうしたいってあるよね！！むしろ入院が長引くんだから上の子の心配とか色々ね。だからこそ、今日言葉にしたものをまずはパートナーと共有して、そして不安な点はぜひぜひ担当医や助産師さんにも聞いてね！
「２人目だから大丈夫だよねって言われるのが…」
って、これもなんでしょうねー。２人目産むのは初めてだし、加齢しているし（！）、上に気にかかる子どもがいるわけだし！…って不貞腐れていても始まらないので、じっくりどうしたいのか、まずは言葉にして、パートナーと共有。２人目だからこそ、より一層パートナーとも協力し合ってね。
◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【6月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠池袋●
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/12/01以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/02以降）
【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/30以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺） 第2水曜日14:00-
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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