東京都北区の画期的すぎる事業「産前産後セルフケア講座」を桐ヶ丘児童館で開催しました。「何が、画期的か！？」って、北区在住の妊婦さん＆産後女性は”無料”で”近所の児童館”にて、産前・産後セルフケアを妊娠中、産後に各1回ずつ受講できるんです。
妊娠中や、産後にセルフケアをすることが個人（運動好きな人や、余裕のある人…）に任されることではなくて、すべての人に必要！と自治体みずから提供してくれるっとスンバらしいことだと思います☆
もう一つ素晴らしいのが、妊婦さんと赤ちゃん連れの産後女性が一緒にエクササイズできること。妊婦さんにとって、赤ちゃんのいる生活を垣間見る機会になるし、産後女性にとってもママ友ができる機会。
本日も、妊婦さんが赤ちゃん抱っこ体験したり、終了後は和室に移動しておしゃべりを楽しんでいらっしゃいました。
担当の保健師さん（講座には毎回、地区管轄の保健師さんがいらっしゃるので久しぶりの再会に喜ぶ方たちも(^▽^)/）がびっくりされていたのは
「妊娠中に参加した時より、産後の方が動けない！！」
という発言。わかります！妊娠中の方がはたから見ていると「大丈夫？」「無理しないで！」って気を遣いますが、実は産後の方が骨盤まわりも不安定だし、お腹に力が入らないし、なにより赤ちゃんが気になって自分のことなんて集中できない！
だからこそ、妊娠中から産後に備えて体作り。
だからこそ、産後はしっかりリハビリ！！
2017年度はなんと、開催回数が増えます(^▽^)/担当講師もこれまで水口陽子、竹下浩美、私の3人体制から、育休明けの白石あすかも加わりパワーアップ☆ぜひ北区の妊産婦さん、産前産後セルフケア講座でお会いしましょう。北区が羨ましい！というみなさんは、是非自治体へリクエストしてみてくださいね。
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆1/24(火）10:00-12:00 田房永子×マドレボニータ本音DEトークショー
◆1/28(土）13:00-15:00 もうひとつの両親学級＠岐阜
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』
・・・以降、続きます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 定員です。（2016/7/6以降）
【2月コース】休講
【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 受付中（2016/8/25以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【1月コース】12,19,26,2/2日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/7/7以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【1月コース】13,20,27,2/3日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/7/8以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【1月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員です。
【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
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